Living Ayurveda: Odżywianie ciała i umysłu poprzez sezonowe przepisy, rytuały i jogę

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za piękną prezentację, kompleksową treść i skuteczną integrację zasad ajurwedyjskich z codziennym życiem. Wielu czytelników uznało przepisy za smaczne i łatwe do wykonania, a towarzyszące im fotografie dodają im atrakcyjności. W niektórych recenzjach zwrócono jednak uwagę na kwestie estetyczne i drobne problemy związane z fizycznym stanem książki.

⬤ Pięknie zaprezentowana z oszałamiającymi fotografiami.
⬤ Wszechstronny przewodnik po ajurwedzie, w tym przepisy kulinarne, joga i praktyki związane ze stylem życia.
⬤ Przepisy są smaczne i pożywne.
⬤ Sprawia, że Ajurweda jest przystępna i łatwa do włączenia do codziennego życia.
⬤ Pozytywne zmiany w stylu życia zgłaszane przez czytelników.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali estetykę za zbyt stylizowaną, co czyni ją mniej przystępną.
⬤ Obawy dotyczące fizycznego wyglądu książki, takie jak plamy na okładce.
⬤ Niektórzy czytelnicy mieli trudności ze zlokalizowaniem składników lub początkowym zrozumieniem niektórych przepisów.
⬤ Estetyczne niedopasowanie kolorów (różowy odcień) odnotowane przez niektórych jako rozczarowujące.

(na podstawie 100 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga

Zawartość książki:

Praktyczny holistyczny przewodnik po samoopiece oparty na starożytnej mądrości ajurwedy - w tym jak zbudować codzienną osobistą praktykę na każdą porę roku z odżywczym jedzeniem, oczyszczającym oddechem i praktyką jogi.

Odżywianie przybiera wiele form - to jedzenie, które spożywasz, sposób oddychania i poruszania ciałem oraz sposób, w jaki ustalasz swoją codzienną rutynę. Living Ayurveda łączy w sobie starożytną mądrość ajurwedy i jogi w nowoczesny, przystępny sposób, aby zapewnić sezonowy przewodnik po bogatym w życie roku. Po części książka kucharska, po części podręcznik stylu życia, każdy rozdział zawiera proste wegetariańskie przepisy, sezonowe rytuały i praktyki samoopieki, aby kultywować swoją wewnętrzną mądrość i karmić swoje ciało, umysł i ducha.

W tej książce znajdziesz: - 90 pysznych wegetariańskich przepisów.

- 90 pysznych wegetariańskich przepisów, aby zrównoważyć ciało i wzmocnić trawienie w różnych porach roku.

Ilustrowane spiżarnie, przewodniki po menu i porady kulinarne, które objaśniają proces tworzenia zbilansowanego posiłku.

Sekwencje jogi i techniki oddechowe pomagające dostosować się do energii każdej pory roku.

Sezonowe rytuały oparte na cyklach księżycowych, aby wzmocnić intuicję i rozwinąć osobistą rutynę w domu.

Ucz się od starożytnej mądrości, aby poznać siebie intymnie, być otwartym na nowe odkrycia i zobaczyć, dokąd zaprowadzi Cię ta ścieżka, aby pozwolić głębszej mądrości rozkwitnąć w Twoim życiu.