Live Life Keto: 100 prostych przepisów na życie w stylu niskowęglowodanowym i utratę wagi na dobre

Opinie czytelników

Książka „Live Life Keto” autorstwa Jennifer Banz jest chwalona za proste, smaczne i przystępne przepisy o niskiej zawartości węglowodanów, a także pomocne wskazówki dotyczące utrzymania stylu życia keto. Przeznaczona jest zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych w gotowaniu keto, zapewniając różnorodność atrakcyjnych i łatwych do naśladowania przepisów. Wielu użytkowników docenia piękne fotografie i przystępny sposób opowiadania historii przez autora. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak, że brakuje niektórych przepisów, które mieli nadzieję znaleźć.

⬤ Świetny dla początkujących i dostarcza pomocnych informacji na temat stylu życia keto
⬤ proste i smaczne przepisy
⬤ łatwe do znalezienia składniki
⬤ dobrze zilustrowany pięknymi zdjęciami
⬤ wszechstronne opcje planowania posiłków
⬤ wspierający autor
⬤ skuteczny w odchudzaniu i zdrowym odżywianiu.

Niektórzy użytkownicy byli rozczarowani brakiem konkretnych przepisów (takich jak sernik); kilku życzyło sobie większej różnorodności przepisów w porównaniu do ich oczekiwań.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Live Life Keto: 100 Simple Recipes to Live a Low-Carb Lifestyle and Lose the Weight for Good

Zawartość książki:

Dzięki 100 łatwym, niskowęglowodanowym przepisom ta niezbędna książka kucharska i przewodnik eksperta pomogą Ci rozpocząć - i trzymać się - diety ketogenicznej.

Korzyści z diety ketonowej są dobrze ugruntowane: Udowodniono, że obniża poziom insuliny, zwiększa metabolizm i kontroluje głód. Jednak dla wielu z nas jej rozpoczęcie może być onieśmielające - i niezwykle trudne do utrzymania.

Autorka Jennifer Banz, certyfikowany trener życia i założycielka popularnego bloga Low Carb with Jennifer, nie tylko straciła 50 funtów dzięki keto, ale także pomogła setkom osób w swoim prywatnym programie zrobić to samo dzięki swoim prostym 5 "fail-stops" do sukcesu keto. Live Life Keto pokazuje, jak zmienić sposób myślenia, aby zachować zgodność z keto i czerpać korzyści - utratę wagi, zmniejszenie apetytu, zwiększoną energię i nie tylko.

W towarzystwie pełnokolorowych zdjęć, Live Life Keto dzieli się ogromną różnorodnością pysznych, nieskomplikowanych przepisów, którymi może cieszyć się cała rodzina, w tym: ⬤ Energetyzujące śniadania.

⬤ Energetyzujące śniadania, takie jak California Sheet Pan Omelettes, Sausage and Radish Breakfast Hash i Cinnamon Crunch Bread.

⬤ Obfite zupy, zupy i gulasze, w tym zupa ze steku i fauxtato, zupa z łososia oraz gulasz wołowy z boczkiem i grzybami.

⬤ Mocne lunche idealne do przygotowania posiłku, takie jak Sloppy Joe Fuffed Portobellos i Bang Bang Chicken and Green Beans.

⬤ Przystawki takie jak Loaded Guacamole i Baked Spinach Artichoke Dip.

⬤ Szybkie kolacje, takie jak Taco "Cornbread" i Bruschetta Salmon.

⬤ Satysfakcjonujące dodatki, takie jak serowy pieczony kalafior i pieczone steki z kapusty.

⬤ Pyszne desery, takie jak Browned Butter Chocolate Chunk Cookie Cups i Snickerdoodle Mug Cake.

⬤ Niezbędne przyprawy niskowęglowodanowe, w tym sosy, przyprawy i dressingi.

Skupiając się na składnikach, które można łatwo znaleźć w każdym sklepie spożywczym, a także wypróbowanych i prawdziwych poradach, które pomogą ci żyć keto przez całe życie, ta książka stanie się niezbędnym towarzyszem w podróży do optymalnego zdrowia.