Light up Your Soul: Uzdrowienie z lęku i depresji poprzez sztukę

Opinie czytelników

Książka „Light Up Your Soul” oferuje przewodnik krok po kroku do osiągnięcia wewnętrznego spokoju poprzez art journaling, zaprojektowany, aby pomóc w radzeniu sobie z lękiem i depresją. Zawiera interaktywne lekcje, które są przyjazne dla użytkownika i można je dostosować do osób na wszystkich poziomach kreatywności.

Książka jest łatwa do naśladowania, wspierająca i zabawna. Oferuje praktyczne podejście do art journalingu, które jest dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu umiejętności artystycznych. Czytelnicy uważają lekcje za przyjemne i skuteczne w łagodzeniu niepokoju. Ćwiczenia można dostosować, dzięki czemu są odpowiednie dla szerokiego grona odbiorców.

Niektórzy użytkownicy mogą uznać, że zaangażowanie czasowe nie jest zbyt duże, ale inni mogą chcieć głębszego zbadania każdego tematu. W recenzjach nie odnotowano żadnych znaczących negatywów.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Light up Your Soul: Healing from Anxiety and Depression Through Art

Zawartość książki:

Czy jesteś nastolatkiem lub dwudziestolatkiem, czujesz, że utknąłeś w życiu, cierpisz na lęk i depresję, a nawet masz myśli samobójcze? Czy jesteś gotowy, aby znaleźć wyjście z tej ciemności i wstawać rano z zapałem do życia, świecić swoim światłem i doświadczać prawdziwego szczęścia, ale nie wiesz, jak i od czego zacząć? W takim razie ta książka jest dla Ciebie. Alex K nauczy Cię w kreatywny i zabawny sposób - uwolnić wszelkie zranienia i ból z przeszłości bez rozpamiętywania ich, - odkryć i przekształcić swoje ograniczające przekonania w przekonania wzmacniające, które pomogą Ci iść naprzód w życiu, oraz - zidentyfikować formy zachowań samosabotujących i zmienić swoje nawyki na dobre.

Dodatkowo nauczysz się - mechanizmów radzenia sobie z lękiem i depresją, które możesz z łatwością wdrożyć w swoim codziennym życiu, - praktycznych narzędzi do ochrony przed zastraszaniem oraz - jak korzystać ze sztuki mieszanej z łatwym do naśladowania przewodnikiem krok po kroku, który sprawia, że bycie kreatywnym każdego dnia jest zabawą. Projekty artystyczne zawarte w tej książce wykorzystują uzdrawiającą moc zwierząt, kolorów i bajek oraz pomagają wyrazić najgłębsze uczucia i emocje bez konieczności rozmawiania z kimkolwiek, ale z podobnym efektem.

Bonus: Pobierz dodatkowe samouczki artystyczne, które towarzyszą ćwiczeniom w tej książce, aby jeszcze bardziej pomóc ci w podróży na www.alexkhealthcoach.com. Nadszedł czas, aby zabłysnąć swoim światłem.