Lift Yourself - Przewodnik treningowy, jak odzyskać formę i czuć się silnym przez całe życie

Opinie czytelników

Książka Laury jest powszechnie chwalona za motywującą treść, przystępny styl pisania i praktyczne spostrzeżenia na temat fitnessu i pozytywnego nastawienia do ciała. Wielu czytelników uznało ją za transformującą, szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają podnosić ciężary lub zmagają się z wizerunkiem swojego ciała. Niektórzy recenzenci uważali jednak, że była ona mniej korzystna dla bardziej doświadczonych osób i wyrazili pragnienie kontynuacji skierowanej do tej grupy odbiorców.

Podnoszący na duchu i zachęcający ton, osobiste historie, motywujące i inspirujące, świetne dla początkujących, przystępny styl pisania, zawiera praktyczne wskazówki dotyczące podnoszenia ciężarów, pomaga obalić mity na temat kobiet i treningu siłowego.

Mniej pomocna dla doświadczonych osób podnoszących ciężary, niektórzy stwierdzili, że treść jest powtarzalna lub mniej wciągająca, kilka recenzji wspomniało, że jest nudna, brakuje ukierunkowanych porad dla tych, którzy są już pewni swojej podróży fitness.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

Zawartość książki:

Szczera relacja Laury z jej podróży fitness zainspiruje Cię do treningu, aby stać się najsilniejszym, najsprawniejszym i najbardziej pewnym siebie - Amy Lane, Women's Health Laura Hoggins spędziła swoje wczesne dorosłe życie jako niewolnica wagi i ćpunka modnych diet. Mając dość poczucia nieszczęścia, wyczerpania i demotywacji, coś musiało się zmienić.

To właśnie wtedy odkryła podnoszenie ciężarów - ostateczną formę fitnessu, w której wysiłek jest ważniejszy niż wyniki, a siła wyższa niż wygląd. Pełen praktycznych wskazówek i obalających mity porad, Lift Yourself jest Twoim towarzyszem w treningu siłowym, który pomoże Ci - osiągnąć silną sylwetkę - poprawić zdrowie psychiczne - naładować poziom energii. Obecnie Laura jest wykwalifikowanym trenerem personalnym specjalizującym się w treningu siłowym i kondycyjnym, a jej 10 przykazań dotyczących podnoszenia ciężarów pomoże ci rozpocząć szczęśliwsze i zdrowsze życie.

Przygotuj się więc na start i dowiedz się, jak silny jesteś. Obalająca mity biblia to przewodnik po treningu siłowym dla ćpunów cardio i mikro-podręcznik dla każdej kobiety zbyt przerażonej, by wejść do strefy ciężarów na siłowni - lub w ogóle na siłownię - Evening Standard