Lepsze kości, lepsze ciało: poza estrogenem i wapniem

Opinie czytelników

Książka oferuje bogactwo informacji na temat utrzymania zdrowia kości i zapewnia alternatywne podejścia do leków, koncentrując się na diecie i ćwiczeniach. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za cenne źródło informacji, niektórzy krytykują ją za przestarzałość i brak aktualnych informacji o lekach.

Dobrze napisana i szczegółowa, kładzie nacisk na nielekowe podejście do poprawy zdrowia kości, zapewnia przydatne zalecenia dietetyczne i ćwiczenia, zachęca do zmian stylu życia, które mogą zwiększyć gęstość kości i jest przystępna dla laików.

Niektórzy czytelnicy uważają książkę za przestarzałą, z brakiem dyskusji na temat nowszych leków i wyrażają frustrację z powodu fizycznych problemów z jakością, takich jak wypadanie stron. Niektórzy uważali, że informacje mogą być zbyt podstawowe lub powtarzalne, a niektórzy uznali je za nudne lub trudne do ukończenia.

(na podstawie 65 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Better Bones, Better Body: Beyond Estrogen and Calcium

Zawartość książki:

Podważając tradycyjne założenia, że niedobory estrogenu i wapnia są jedynymi przyczynami osteoporozy, książka ta bada zaburzenie z szerszej perspektywy, która obejmuje styl życia i ćwiczenia.

To nowo zmienione drugie wydanie zawiera osobisty kwestionariusz oceny ryzyka osteoporozy oraz program krok po kroku mający na celu wzmocnienie kości i poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.