Lęk: Najbardziej aktualny podręcznik dla współczesnych par i jak pokonać zazdrość lub przekształcić konflikty w bliskość

Oryginalny tytuł:

Anxiety: The Most Current Handbook For Contemporary Couples And How To Get Over Jealousy Or Transform Conflicts Into Closeness

Zawartość książki:

Wszystkie informacje niezbędne do utrzymania silnego związku znajdziesz w artykule Lęk w związku. Głównym problemem, z którym boryka się większość par, jest brak komunikacji. Niechętnie wyrażają swoje uczucia z jakiegokolwiek powodu. Niektórzy ludzie martwią się, że ich współmałżonek będzie nimi gardził. Inni uważają, że jest to oczekiwane zachowanie oddanego małżonka lub kochanka. Nie musisz już dłużej znosić tych problemów. Dzięki tej książce dowiesz się, jak pokonać przeszkody w związku i prowadzić konstruktywne, zachęcające rozmowy ze współmałżonkiem.

Nie szukaj dalej, jeśli szukasz praktycznych rozwiązań tego problemu. Frank Striatum rozumie, jak przezwyciężyć skłonności, które powodują, że unikamy nieznajomych, a nawet osób, na które patrzymy, zmagając się z lękiem społecznym i ucząc się przyjaźni z samym sobą!

Ta książka koncentruje się na wykorzystaniu odpowiednich taktyk i pomysłów do radzenia sobie ze stresem i lękiem. W celu poprawy zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia oferuje porady dotyczące rozpoznawania wyzwalaczy i objawów, zmiany niekorzystnych wzorców myślowych, angażowania się w uważność i medytację, modyfikowania jedzenia i stylu życia, uzyskiwania profesjonalnej pomocy i prowadzenia zrównoważonego życia.