Lęk: Kompletny podręcznik leczenia i przezwyciężania niepewności, lęku i zazdrości. Jak zakończyć kłótnię w parze

Oryginalny tytuł:

Anxiety: The Complete Manual For Treating And Overcoming Insecurity, Anxiety, And Jealousy. Discover How To End Couple Argument

Zawartość książki:

Gdy wejdziesz, poprowadzi Cię krok po kroku przez procedury i będzie trzymać Cię za rękę. Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej dowiesz się, jak zasadniczo przejąć kontrolę nad swoim umysłem, dając ci możliwość pokonania wszelkich depresyjnych, złych lub niespokojnych myśli, które cię niepokoją i utrudniają ci życie. Po zapoznaniu się z głównymi ideami, otrzymasz listę dwunastu szybkich, zatwierdzonych przez CBT technik radzenia sobie z nieprzyjemnymi objawami. W miarę korzystania z tych metod zaczniesz dostrzegać coraz większe efekty. Jest bardziej prawdopodobne, że będziesz eksperymentować z technikami, których się uczysz w różnych sferach swojego życia, im większy wpływ zaobserwujesz. Plany, których nauczysz się z tej książki, staną się sposobem na życie.

Chcesz spędzać więcej czasu ze swoim partnerem? Czy trudno ci porzucić zmartwienia związane ze związkiem? Czy istnieje zauważalny dystans między tobą a twoją drugą połówką? Ta książka jest dla Ciebie, jeśli odpowiedź na te pytania brzmi "tak".

Zasługujesz na radość płynącą z bycia w zaangażowanym związku. Powinieneś rozkoszować się spełnieniem bycia ze swoją drugą połówką. W związku nie ma miejsca na niepokój. Jeśli odkryłeś niepokój ukryty w twoim związku i chcesz go usunąć, czytaj dalej, aby nauczyć się i ćwiczyć techniki, które zajmują się podstawowymi przyczynami zmartwień.