Leczenie z traumy: Przewodnik ocalałego do zrozumienia objawów i odzyskania życia

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za przystępne i empatyczne podejście do traumy, zapewniając praktyczne porady, techniki uziemienia i różnorodne strategie, które czytelnicy mogą wykorzystać podczas swojej podróży do uzdrowienia. Wielu recenzentów doceniło osobiste doświadczenia autora z traumą, które ich zdaniem dodawały autentyczności i komfortu. Format opisywany jest jako łatwy do odczytania, z przydatnymi ćwiczeniami i wglądem w fizjologiczne skutki traumy. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że niektóre tematy zostały omówione tylko pobieżnie, przez co chcieli uzyskać bardziej szczegółowe informacje.

⬤ Zawiera praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące leczenia traumy.
⬤ Łatwy do zrozumienia, nawet dla osób bez wykształcenia psychologicznego. # Autentycznie napisana na podstawie osobistych doświadczeń autora z traumą.
⬤ Oferuje różnorodne strategie i techniki uziemienia.
⬤ Normalizuje mylące emocje i doświadczenia związane z traumą.
⬤ Odpowiedni zarówno dla osób w trakcie terapii, jak i dla tych, którzy jeszcze w niej nie uczestniczą.

⬤ Niektóre tematy są zbyt pobieżnie omówione, co wymaga dodatkowych badań w celu uzyskania jasności.
⬤ Może nie zapewniać wystarczającej praktycznej pomocy bez profesjonalnego doradztwa.
⬤ Niektórzy czytelnicy doświadczyli wyzwalających reakcji pomimo intencji książki.

(na podstawie 118 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healing from Trauma: A Survivor's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life

Zawartość książki:

Chociaż istnieje wiele różnych podejść do leczenia traumy, niewiele z nich oferuje szeroki zakres perspektyw i opcji.

Dzięki innowacyjnemu wglądowi w trudności związane z traumą, Jasmin Lee Cori pomoże ci Zrozumieć traumę i jej niszczycielskie skutki Zidentyfikować objawy traumy (dysocjacja, odrętwienie itp.) i powszechne problemy ze zdrowiem psychicznym, które wynikają z traumy Zarządzać traumatycznymi reakcjami i wspomnieniami Stworzyć bardziej zrównoważone życie, które wspiera powrót do zdrowia Wybrać odpowiednie interwencje (terapie, grupy samopomocy, leki i alternatywy) Rozpoznać, jak daleko zaszedłeś w swoim uzdrawianiu i czego potrzebujesz, aby nadal się rozwijać W komplecie z ćwiczeniami, uzdrawiającymi historiami, punktami do zapamiętania i zasobami, jest to idealny towarzysz dla każdego, kto chce odzyskać swoje życie od niszczycielskiego wpływu traumy.