Ocena:
Książka przedstawia unikalną mieszankę zachodniej psychologii i filozofii Wschodu, aby zająć się złożonością emocjonalnego i psychologicznego znęcania się. Oferuje praktyczne spostrzeżenia mające na celu rehabilitację traumy poprzez uważne praktyki, poparte zarówno naukową, jak i duchową perspektywą.
Zalety:- Dobra równowaga między zachodnią psychologią a filozofią Wschodu. - Zapewnia praktyczny wgląd w proces wychodzenia z traumy poparty nauką. - Zachęca do uważnych praktyk w celu regeneracji procesów myślowych. - Odpowiedni dla praktyków i osób szukających pomocy w radzeniu sobie z traumą psychiczną.
Wady:- Może nie przypaść do gustu osobom poszukującym czysto klinicznego podejścia bez elementów duchowych.
(na podstawie 1 opinii czytelników)
Healing the Trauma of Psychological Abuse: A Lived Experience Roadmap to a Mindful Recovery
Jeśli rozstanie lub rozwód wywołały u Ciebie traumę, możesz być ofiarą ukrytego znęcania się psychicznego i emocjonalnego, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Możesz nie myśleć o kłamstwie, oszustwie, kradzieży, manipulacji i oszczerstwie jako o znęcaniu się, ponieważ te rzeczy nie pozostawiają siniaków ani złamanych kości. Jednak tego rodzaju bezduszne znęcanie się może pozostawić głębokie rany moralne, które - jeśli pozostaną bez opieki - mogą ropieć przez lata.
Przydarzyło się to Margot MacCallum więcej niż raz. Dopiero gdy starała się zrozumieć dlaczego, była w stanie rozpocząć swoją podróż w kierunku uzdrowienia. Opierając się na własnym doświadczeniu, szerokim badaniu socjologicznym tego zjawiska oraz treningu uważności i buddyzmu, bada, jak: uzyskać głębsze zrozumienie brutalnych realiów przemocy psychicznej i emocjonalnej; zrobić więcej miejsca na przebaczenie i zrozumienie własnej próby; przezwyciężyć bolesne myśli i emocje, które powstrzymują cię przed przejściem od ofiary do ocalałego; i osiągnąć głęboki stan spokoju i zadowolenia.
Ta góra, którą dźwigasz? Naucz się ją odkładać. A następnie wspiąć się na nią.