Ocena:
Książka „Trauma Healing in the Yoga Zone” autorstwa Joann Lutz zapewnia kompleksowe podejście do integracji praktyk jogi wrażliwych na traumę ze zrozumieniem układu nerwowego. Jest to szczególnie korzystne dla klinicystów zdrowia psychicznego i instruktorów jogi, podkreślając znaczenie samoświadomości i samoopieki w procesie leczenia.
Zalety:⬤ Oferuje przejrzysty i innowacyjny program (NITYA) skupiający się na praktykach opartych na traumie.
⬤ Umożliwia czytelnikom stosowanie zasad w ich codziennym życiu.
⬤ Zawiera cenne spostrzeżenia dla klinicystów zajmujących się zdrowiem psychicznym i instruktorów jogi.
⬤ Podkreśla znaczenie tworzenia bezpiecznego i wspierającego środowiska dla osób, które przeżyły traumę.
⬤ Zachęca do osobistej samoopieki i świadomości dla praktyków.
W recenzjach nie wspomniano o żadnych znaczących wadach; jednak niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za najbardziej odpowiednią dla osób szczególnie zaangażowanych w jogę lub terapię.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Trauma Healing in the Yoga Zone
Trauma Healing in the Yoga Zone opisuje oryginalny model "Nervous System Informed, Trauma-Sensitive Yoga" (NITYA), będący syntezą klasycznej jogi, psychoterapii somatycznej i badań neuronaukowych. Jest on zorganizowany wokół ośmiu gałęzi Radża Jogi i zawiera skrypty do wykonywania pozycji jogi na krześle NITYA, praktyk oddechowych i jogi nidra (jogiczny sen).
Mogą być one używane przez profesjonalistów pomagających na wszystkich poziomach znajomości jogi. Książka jest potrzebna z kilku powodów: dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym oferuje kompleksowy przegląd filozofii i praktyk jogi, a także oparte na jodze opcje pracy z ucieleśnionym doświadczeniem klienta, głównym elementem leczenia traumy. Dla profesjonalistów i praktyków jogi zapewnia wgląd w naturalną integrację jogi z teorią poliwagalną i innymi aktualnymi podejściami w dziedzinie psychologii somatycznej.
Obie profesje są obecnie wzbogacane o dane z dziedziny neuropsychologii, które opisują funkcjonowanie mózgu w czasie rzeczywistym w różnych stanach psychicznych i emocjonalnych. Dane te potwierdzają skuteczność jogi w regulowaniu autonomicznego układu nerwowego, co jest kluczem do powrotu do zdrowia po traumie.