Laughology

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, a czytelnicy chwalą jej wnikliwą treść na temat korzyści płynących ze śmiechu i humoru w psychologii. Jest opisywana jako podnosząca na duchu, prowokująca do myślenia i pomocna w poprawie nastroju i motywacji. Wielu czytelników uznało ją za łatwą w odbiorze i przyjemną, co czyni ją godnym polecenia wyborem dla rodziców, nauczycieli i każdego, kto chce wprowadzić więcej śmiechu do swojego życia. Jeden z recenzentów wyraził jednak rozczarowanie, czując, że książka nie spełniła jego oczekiwań co do prostego przewodnika.

Wnikliwa wiedza na temat korzyści płynących ze śmiechu, podnosząca na duchu i motywująca, łatwa w czytaniu, pełna humoru, przydatnych wskazówek, wciągająca autorka, transformujący wpływ na perspektywę.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje w niej praktycznych wskazówek dla przeciętnych osób.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Od tych pierwszych dziecięcych chichotów zaczynamy używać śmiechu. Śmiech może być wykorzystywany do zdobywania popularności i może być wykorzystywany jako mechanizm uwalniania emocji. Chociaż rodzimy się z fizyczną zdolnością do śmiechu, umiejętność wykorzystania go jako narzędzia społecznego jest czymś, czego się uczymy. Aby to zrobić, musimy rozwinąć poczucie humoru. Stephanie Davies jest jedną z najwybitniejszych ekspertek od śmiechu w kraju. Była komiczka stand-upowa, studiowała naukę o śmiechu i założyła Laughology, wyjątkowe przedsiębiorstwo, które uczy osoby z sektora publicznego i prywatnego, jak zwiększać swój potencjał poprzez śmiech i humor. Ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie w opracowywaniu interwencji, które zostały zastosowane w wielu różnych środowiskach zajmujących się złożonymi kwestiami zdrowia publicznego i psychicznego oraz budowaniem zespołów w prestiżowych organizacjach. Książka wyjaśnia proste techniki, które poprawią zdolność czytelnika do uzyskania bardziej pozytywnej perspektywy w trudnych sytuacjach i zwiększą jego szczęście poprzez przyjęcie technik z modelu Laughology.

Kluczowymi tematami są:

Czym jest śmiech?

Czym jest humor?

Połączenie psychologiczne.

Co nas rozśmiesza i jak znaleźć swój wyzwalacz humoru.

Twoje wewnętrzne dziecko - naturalny komik.

Odpowiedni humor i śmiech.

Strategia SMILE.

Jak znaleźć i utrzymać chichot.

Jak na tak integralny aspekt ludzkości, akademickie badanie śmiechu i humoru jest wciąż stosunkowo nową dziedziną. Coraz częściej jednak eksperci zaczynają badać osobiste i społeczne korzyści płynące ze śmiechu. Jednym z najlepiej udokumentowanych przykładów wpływu śmiechu na zdrowie jest pisarz Norman Cousins, u którego w 1964 roku zdiagnozowano wyniszczającą chorobę kręgosłupa i dawano mu jedną na 500 szans na przeżycie. Zamiast pozostać w szpitalu, zameldował się w hotelu, gdzie przyjmował duże dawki witaminy C i opracował program leczenia składający się z pozytywnych zachowań, takich jak śmiech, miłość i radość. Oglądał jak najwięcej komedii, w tym odcinki Candid Camera i filmów The Marx Brothers i odkrył, że z czasem śmiech stymulował substancje chemiczne w jego ciele, co pozwoliło mu na kilka godzin bezbolesnego snu. Kontynuował leczenie, aż w końcu jego choroba uległa remisji i mógł wrócić do pracy. Napisał: Dokonałem radosnego odkrycia, że 10 minut prawdziwego śmiechu z brzucha ma działanie znieczulające i daje mi co najmniej dwie godziny bezbolesnego snu.