Łatwy plan posiłków diety śródziemnomorskiej: 4 tygodnie na rozpoczęcie podróży do zdrowia na całe życie

Opinie czytelników

Książka oferuje szereg łatwych i zdrowych przepisów kuchni śródziemnomorskiej wraz z planami posiłków mającymi na celu promowanie zrównoważonej diety. Chociaż wielu użytkowników docenia prostotę i informacje edukacyjne, istnieją obawy dotyczące braku wizualizacji, dostępności składników i wysokiej zawartości węglowodanów w niektórych przepisach.

Łatwe do wykonania przepisy, zdrowe i smaczne posiłki, informacje edukacyjne na temat diety śródziemnomorskiej, pomocne listy zakupów i uporządkowany plan posiłków dla początkujących.

Ograniczona liczba zdjęć, niektóre przepisy mają wysoką zawartość węglowodanów, czasami brak wskazówek dotyczących stosowania składników, a niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia lub mniej atrakcyjne dla wybrednych osób.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Easy Mediterranean Diet Meal Plan: 4 Weeks to Jumpstart Your Journey to Lifelong Health

Zawartość książki:

Jedz lepiej, żyj lepiej - ten przewodnik po diecie śródziemnomorskiej to ułatwia.

Dieta śródziemnomorska to nie tylko sposób odżywiania, to styl życia - kompleksowe podejście do najlepszego samopoczucia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Łatwy plan posiłków diety śródziemnomorskiej ułatwia rozpoczęcie i utrzymanie diety dla długotrwałego zdrowia.

Ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby płynnie przejść na dietę śródziemnomorską: cztery tygodnie prostych w użyciu planów posiłków, smaczne przepisy oparte na codziennych składnikach i pomocne wskazówki dotyczące wyposażenia kuchni. Poznaj "orzechy i oliwki" diety, a także dowiedz się, jak kontynuować dietę jeszcze długo po tym, jak będziesz cieszyć się planami posiłków.

Łatwy plan posiłków diety śródziemnomorskiej obejmuje:

⬤ 4 tygodnie planów posiłków - praktyczne menu pełne pysznych i pożywnych śniadań, obiadów, kolacji i przekąsek.

⬤ 100 przepisów na weekendy- zachwyć swoje kubki smakowe szybkimi i łatwymi daniami o różnorodnych smakach z całego basenu Morza Śródziemnego.

⬤ Rozwijaj się poza dietą - Przyjmij śródziemnomorski styl życia dzięki wskazówkom dotyczącym ćwiczeń, odpoczynku, rekreacji i nie tylko.

Zmień swoje długoterminowe zdrowie i samopoczucie - i poczuj się świetnie - dzięki pysznym i łatwym do wykonania przepisom zawartym w tym śródziemnomorskim przewodniku po diecie i stylu życia.