Ocena:
The Juice Habit Made Easy to wysoko ceniona książka dla początkujących w wyciskaniu soków, oferująca kompleksowy przewodnik po korzyściach płynących z wyciskania soków, różnych typach sokowirówek i szeregu przepisów. Czytelnicy doceniają jej przystępny format, praktyczne wskazówki i nacisk na włączenie świeżych soków do zdrowej diety. Niektórzy krytykują jednak koncepcję spożywania czystego soku bez błonnika i ograniczoną liczbę podanych przepisów.
Zalety:⬤ Łatwa do zrozumienia i przestrzegania dla początkujących.
⬤ Wyczerpujące informacje na temat różnych typów sokowirówek i technik wyciskania soków.
⬤ Zachęca do zdrowego stylu życia i zwiększa spożycie owoców/warzyw.
⬤ Zawiera praktyczne porady i wskazówki dotyczące skutecznego wyciskania soków.
⬤ Zawiera przepisy na soki owocowe i warzywne.
⬤ Podejście przyjazne dzieciom i promujące zaangażowanie rodziny.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że brak błonnika w sokach jest niezdrowy.
⬤ Ograniczona liczba przepisów dla osób poszukujących większej różnorodności.
⬤ Sporadyczne błędy w spisie treści i brak obrazków dla wizualnej orientacji.
(na podstawie 27 opinii czytelników)
The Juice Habit Made Easy: With Tips, Tricks & Healthy Fruit & Vegetable Juice Recipes
Dowiedz się, jak bez wysiłku przyjąć rutynę regularnego picia świeżych soków. Książka ta została napisana z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają przygodę z wyciskaniem soków, osobach, które już próbowały, ale nie były w stanie wyciskać tyle soków, ile by chciały, a nawet dla osób, które regularnie wyciskają soki, ale chciałyby poznać więcej pomysłów na to, jak ułatwić sobie wyciskanie soków. Informacje te mogą być również stosowane do domowego wyciskania soków dla zdrowia, podczas diety sokowej w celu utraty wagi lub podczas detoksu sokowego lub postu sokowego.
Autor, Jem Friar, jest z wykształcenia naturopatą i od 2000 roku specjalizuje się w prowadzeniu detoksykacji zdrowotnej na bazie soków, dzięki czemu wnosi bogactwo wiedzy, która może znacznie ułatwić przyjęcie stylu życia opartego na sokach. Książka jest napisana w bardzo prosty sposób.
The Juice Habit Made Easy zawiera przede wszystkim przegląd wszystkich korzyści płynących z wyciskania soków, aby zainspirować i poinformować, dlaczego warto pić soki częściej. Następnie szczegółowo opisuje, jak przygotować się do regularnego wyciskania soków, opisując różne dostępne wyciskarki (wraz z ich zaletami i wadami) oraz informując, jakiego innego sprzętu będziesz potrzebować w kuchni.
Sekcja porad i wskazówek zawiera bezcenne i bardzo praktyczne porady, które pomogą ci stać się "sokowirówką". Sugestie te są wynikiem współpracy Jem z tysiącami ludzi i wspierania ich w przyjmowaniu zdrowszych sposobów życia, dzięki czemu są one bardzo skuteczne.
Istnieje również rozdział poświęcony temu, jak zachęcić dzieci do picia świeżych soków. Lektura obowiązkowa dla każdego rodzica, który stara się, aby jego dzieci jadły zdrowiej.
Wreszcie, istnieje wybór przepisów na soki do przygotowania w domu. Są one pyszne i zróżnicowane, aby zachęcić do korzystania z szerokiej gamy owoców i warzyw podczas wyciskania soków.
Podsumowując, jest to niezwykle pomocna i inspirująca książka, która została zaprojektowana w celu poprawy zdrowia i witalności poprzez ułatwienie spożywania większej ilości świeżych soków w codziennym życiu.
