Łatwa dieta śródziemnomorska: świeże, żywe przepisy na lepsze zdrowie

Opinie czytelników

Książka kucharska jest bardzo chwalona za pyszne, łatwe do wykonania śródziemnomorskie przepisy, które zaspokajają różne preferencje żywieniowe. Wiele recenzji podkreśla atrakcyjną oprawę wizualną, dostępność składników i zachętę do dostosowywania przepisów. Niektórzy użytkownicy wyrażali jednak rozczarowanie brakiem informacji o wartościach odżywczych.

Pyszne i łatwe przepisy, atrakcyjne zdjęcia, dostępne składniki, przyjazna dla początkujących, zachęca do adaptacji, odpowiednia dla rodzin i wybrednych.

Brak informacji o wartościach odżywczych, które niektórzy użytkownicy uważają za niezbędne.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mediterranean Diet Made Easy: Fresh, Vibrant Recipes for Better Health

Zawartość książki:

Dieta śródziemnomorska zyskuje na popularności ze względu na korzyści zdrowotne, elastyczne kryteria oraz świeże i pyszne smaki. Brynn McDowell, zarejestrowana dietetyczka z 13-letnim doświadczeniem, prowadzi czytelników przez proces rozpoczynania i utrzymywania diety.

Brynn, która założyła blog The Domestic Dietician, jest ekspertem w tej dziedzinie i przedstawia obszerne wprowadzenie, które prowadzi czytelników przez jej własne doświadczenia związane z przestrzeganiem diety, jej ogólnymi aspektami zdrowotnymi, nauką stojącą za nią, jak zacząć i przepisami, które można wykorzystać jako punkt wyjścia. Dania Brynn są pełne świeżych smaków i zaprojektowane tak, aby były proste, dzięki czemu czytelnicy mogą z łatwością rozpocząć dietę, jednocześnie gotując pyszne posiłki. Wypróbuj proste przepisy, takie jak Make Ahead Spinach and Goat Cheese Frittata, 5 Ingredient Tangy Greek Shrimp Bowl, One Pan Lemon & Artichoke Chicken oraz Effortless Lemon & Herb Tabbouleh Salad.

Brynn uwzględnia również słodycze i smakołyki oraz sosy i dressingi, dzięki czemu czytelnicy mogą zaopatrzyć swoją spiżarnię w podstawowe produkty przyjazne diecie śródziemnomorskiej i uzyskać pełne doświadczenie. Dzięki tak łatwemu i prostemu podejściu, każdy, kto jest zainteresowany dietą śródziemnomorską lub po prostu chce gotować zdrowsze posiłki bez ograniczania się do diety roślinnej lub bezglutenowej, zwróci się do tej książki, aby bez wysiłku włączyć świeże, ciekawe posiłki do swojej diety.