Łagodna joga i medytacja, wydanie z dużym drukiem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Gentle Yoga and Meditation, Large Print Edition

Zawartość książki:

DUŻA EDYCJA DO DRUKU: Zawiera 30 pozycji siedzących i stojących, które pomagają ciału fizycznemu utrzymać lub odzyskać równowagę (np.

nie przewracając się) i pozostać elastycznym. Są one dostosowane do standardowych pozycji jogi, aby były odpowiednie dla młodych i starszych dorosłych.

Następnie przedstawiono 10 technik medytacyjnych, które dają wybór w różnych okolicznościach i obejmują technikę oddychania medytacyjnego, jak używać mali i mantry, medytacje siedzące, chodzące i redukujące stres, a także medytacje do duchowego uzdrawiania, rozwijania intuicji i umiejętności zapamiętywania. Filozofia jogi następuje i obejmuje różnorodne cnoty, z których każda może być wybrana i wykorzystana jako pojedyncza praktyka. Wszystkie pozy są ilustrowane.

12 753 słów. 108 stron.