Łączenie się z samotnością: Dziennik z przewodnikiem: Wskazówki do odkrywania miłości do siebie, budowania więzi i przyjmowania radości

Opinie czytelników

Książka jest dziennikiem z przewodnikiem wypełnionym przemyślanymi podpowiedziami i ćwiczeniami mającymi na celu pomoc w autorefleksji i rozwoju osobistym. Wielu użytkowników uznało go za transformujący, pomagając im radzić sobie z uczuciem samotności, niepokoju i braku pewności siebie. Służy jako narzędzie do budowania lepszych relacji z samym sobą, zapewniając strukturę i zachętę poprzez swój angażujący format. Podczas gdy większość recenzji jest pozytywna, kilku użytkowników uznało, że niektóre podpowiedzi były mniej skuteczne lub odpowiednie dla ich konkretnych potrzeb.

⬤ Prowokujące do myślenia i refleksyjne podpowiedzi, które zachęcają do głębokiej autorefleksji.
⬤ Pięknie zilustrowany i zaprezentowany, dzięki czemu jest przyjemny w użyciu.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i ćwiczenia oparte na technikach terapeutycznych opartych na dowodach.
⬤ Wielu recenzentów uznało ją za pomocną w radzeniu sobie z samotnością, lękiem i zwątpieniem w siebie.
⬤ Nadaje się zarówno do użytku osobistego, jak i jako narzędzie terapeutyczne dla klientów.
⬤ Zapewnia łagodne i wspierające podejście do samopoznania.

⬤ Niektóre podpowiedzi zostały uznane przez niektórych czytelników za zbyt puszyste lub mniej wpływowe.
⬤ Może nie odpowiadać każdemu, ponieważ preferencje dotyczące prowadzenia dziennika mogą się znacznie różnić.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało, że jest on bardziej skierowany do osób borykających się z depresją niż samotnością.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Connecting with Loneliness: A Guided Journal: Prompts to Discover Self-Love, Build Connection, and Embrace Joy

Zawartość książki:

Podnoszące na duchu wskazówki do przezwyciężenia samotności

Najbardziej znaczącą relacją w życiu jest relacja z samym sobą. Connecting with Loneliness oferuje 175 prowokujących do myślenia podpowiedzi i ćwiczeń, które pomogą ci zbudować poczucie własnej wartości i nawiązać silniejszą więź z samym sobą i innymi. Ten dziennik pomoże ci przeformułować swoje myśli z pełnego nadziei punktu widzenia, objąć radość i szczęście oraz otworzyć się na nowe doświadczenia i możliwości z poczuciem pewności siebie i ciekawości.

⬤ Progresywne podejście - Zorganizowane według tematów, które opierają się na sobie nawzajem, te zachęcające podpowiedzi poprowadzą cię przez proces radzenia sobie z samotnością i budowania pewności siebie.

⬤ Różnorodne ćwiczenia - Odkryj podpowiedzi do pisania, medytacje i proste wyzwania, które pomogą ci poznać siebie i nawiązać relacje z innymi; niektóre są krótkie i szybkie, podczas gdy inne inspirują do głębszej refleksji.

⬤ Techniki oparte na dowodach - Pokonaj samotność dzięki ćwiczeniom zakorzenionym w psychologii pozytywnej, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności.

⬤ Cytaty i afirmacje- Znajdź inspirację w przejmujących cytatach i podnieś swoją samoocenę dzięki pozytywnym afirmacjom.

Uwolnij się od samotności z pomocą tego inspirującego dziennika z przewodnikiem.