Bodybuilding: The Formula of Hypertrophy - Optimize Training (The Complete Blueprint to Building Muscle With Weight Lifting)
Być może już wcześniej rozważałeś dołączenie do siłowni i próbę zbudowania mięśni, ale odłożyłeś ten pomysł i chcesz rozpocząć swoją własną podróż fitness.
A może widziałeś ostatnio przyjaciela, członka rodziny lub kolegę z pracy, który osiągnął znaczną poprawę i przyrost masy mięśniowej na siłowni. Być może zmotywowało cię to do opracowania własnego planu treningowego w celu zbudowania mięśni. Ale może nie wiesz od czego zacząć! W tym miejscu pojawia się ta książka.
Dzięki nauce kulturystyki: formuła hipertrofii dowiesz się:
- Jak zwiększyć energię, motywację i poczucie własnej wartości - a wszystko to dzięki treningowi kulturystycznemu!
- Dlaczego dieta i odżywianie odgrywają istotną rolę w kulturystyce - i jak opracować plan posiłków, który jest idealny dla Ciebie!
- Dwa rodzaje programów kulturystycznych - i jak można uzyskać jak najwięcej z każdego z nich!
- Plan treningu kulturystycznego, który sprawi, że będziesz większy i silniejszy niż kiedykolwiek myślałeś!
Weźmy na przykład wstawanie z krzesła lub chwytanie kartonu mleka, co wymaga pewnej siły. To, co teraz może wydawać się łatwym zadaniem, może nie być możliwe, jeśli z czasem twoja siła będzie spadać.
Mając tę książkę w rękach, będziesz mieć przejrzysty przewodnik, dzięki któremu nie tylko będziesz w formie, ale pozostaniesz zdrowy i nauczysz się nowych treningów, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś.
