Kuchnia odchudzania: 28-dniowy plan posiłków o kontrolowanej kaloryczności, aby odżywić ciało i duszę

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za skuteczne planowanie posiłków i łatwe do wykonania zdrowe przepisy, które pomagają w utracie wagi bez wywoływania głodu. Użytkownicy doceniają zmniejszenie marnotrawstwa żywności i zastrzyk energii, którego doświadczają. Niektórzy uważają jednak, że może ona nie oferować nowych informacji dla osób zaznajomionych już z podobnymi książkami dietetycznymi.

Oferuje cotygodniowe listy zakupów, zapobiega marnowaniu żywności poprzez ponowne wykorzystanie składników, posiłki są satysfakcjonujące i energetyzujące, zawiera różnorodne pomysły na zdrowe posiłki, łatwe do naśladowania przepisy ze zdjęciami, dostarcza cennych informacji na temat deficytu kalorii w celu utraty wagi i upraszcza planowanie posiłków.

Niektórzy recenzenci wspominają, że nie dostarcza nowych spostrzeżeń, jeśli ktoś ma już podobne książki dietetyczne, a kilka przepisów może nie spodobać się każdemu.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Weight Loss Kitchen: The 28-Day Calorie-Controlled Meal Plan to Nourish Your Body and Soul

Zawartość książki:

Napisana przez elitarną trenerkę fitness i gwiazdę TikTok Sarah Hutchinson oraz dietetyczkę Charlotte Taundry, The Weight Loss Kitchen oferuje czytelnikom 28-dniowy plan posiłków, który odżywia zarówno ciało, jak i duszę dzięki przepisom i przekąskom o kontrolowanej kaloryczności.

Skupiając się na edukowaniu czytelników na temat zmiany stylu życia, a nie poleganiu na modnych dietach, książka zawiera kalkulator kalorii dla bezpiecznej i skutecznej utraty wagi, a także wiele przydatnych wskazówek i często zadawanych pytań. Plan posiłków został opracowany we współpracy z dietetykiem Charlotte Taundry, aby stworzyć wysokobiałkową dietę o wysokiej zawartości błonnika, która jest również pełna pysznych dań, aby zaspokoić apetyt i nakarmić duszę, od kremowego kurczaka kokosowego curry po obfite śniadanie przez cały dzień.

Dając ci moc przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem, The Weight Loss Kitchen to ostatnia książka dietetyczna, jakiej kiedykolwiek będziesz potrzebować.