Kuchnia dietetyka: Odżywianie dla zdrowego, silnego i szczęśliwego człowieka

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za inspirujące, oparte na dowodach podejście do zdrowia, odżywiania i sprawności fizycznej, dostarczając praktycznych porad i wielu atrakcyjnych przepisów. Uznawana jest za prosty styl i wiarygodność autora jako zarejestrowanego dietetyka. Jednak niektórzy czytelnicy uważają ją za nieco konwencjonalną i uważają, że w jej zaleceniach brakuje unikalnych lub odważnych perspektyw.

Inspirująca i oparta na dowodach naukowych, dobrze napisana ze smacznymi przepisami, praktycznymi i rozsądnymi poradami żywieniowymi, świetna do wprowadzania zdrowych zmian w stylu życia, przystępna i łatwa do zrozumienia, skutecznie łączy informacje o żywieniu i sprawności fizycznej, zaprojektowana przez wykwalifikowanego dietetyka.

Nieco konwencjonalny i podręcznikowy, postrzegany jako pozbawiony „odwagi” lub śmiałości w swoich poradach i zawiera podstawowe fotografie żywności, które niektórzy mogą uznać za nieatrakcyjne.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Dietitian Kitchen: Nutrition for a Healthy, Strong, & Happy You

Zawartość książki:

Jako zarejestrowany dietetyk i certyfikowany trener personalny, Kerri doskonale wie, jak ważne jest odżywianie i odżywianie naszych ciał za pomocą dobrze zbilansowanej diety i dlaczego powinniśmy być aktywni. Jednak w ostatnich latach koncepcja dobrego odżywiania stała się zbyt skomplikowana i kosztowna dzięki stale rozwijającemu się przemysłowi dietetycznemu, próbującemu sprzedać kolejną szybką poprawkę, która pomoże zrzucić kilogramy. Ten rosnący trend spowodował z kolei, że ludzie rozwinęli słabe relacje z jedzeniem - i swoimi ciałami. Wystarczy. Ta książka przywraca czytelnikom podstawy odżywiania.

Książka zachęca wszystkich do poznania podstaw żywienia, dając czytelnikom wiedzę na temat właściwego odżywiania ich ciał i pożegnania się z modnymi dietami na dobre Ta książka zawiera również zdrowe, proste, niedrogie i pyszne pomysły na posiłki, które odżywiają i napędzają ich dzień, pomysły na słodycze, które odżywiają duszę, oraz inspiracje do ćwiczeń, które pomogą im się poruszać. Nauczą się odżywiać swoje ciała nieprzetworzoną, pełnowartościową żywnością i ćwiczyć każdego dnia w sposób, który jest zarówno zabawny, jak i wzmacniający umysł, ciało i duszę. Autorka dzieli się z czytelnikami swoją filozofią odżywiania i ćwiczeń oraz pomaga edukować i inspirować ich do zakochania się w dbaniu o siebie i pokazuje im, że można to zrobić, nawet przy najbardziej zajętym stylu życia.

Ta książka jest obowiązkowa dla każdego, kto chce prowadzić zdrowy tryb życia poprzez lepsze odżywianie i ćwiczenia.