Księga ajurwedy

Opinie czytelników

Książka ta jest powszechnie chwalona jako doskonałe wprowadzenie do ajurwedy, oferujące kompleksowy wgląd w holistyczne zdrowie i dobre samopoczucie. Recenzenci doceniają jej pouczającą treść, łatwość zrozumienia i pomocne wizualizacje, zwracając jednocześnie uwagę na konieczność zmiany stylu życia. Niektórzy klienci mieli jednak problemy z otrzymaniem starszej wersji książki lub egzemplarzy w złym stanie.

Kompleksowa i łatwa do zrozumienia, atrakcyjna wizualnie z diagramami i tabelami, dostarcza wielu informacji na temat Ajurwedy, odpowiednia zarówno dla nowicjuszy, jak i osób posiadających wiedzę na temat holistycznego zdrowia, zachęca do drobnych zmian w stylu życia dla lepszego samopoczucia, wysoce zalecana dla osób zainteresowanych holistycznym stylem życia.

Niektórzy czytelnicy otrzymali starsze wydanie książki zamiast zaktualizowanej wersji, a także narzekali na zły stan (spleśniałe egzemplarze). Kilku recenzentów wspomniało, że brakuje w niej pewnych szczegółów, takich jak słowniczek lub konkretne pomoce wizualne dla typów dosha.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Book of Ayurveda

Zawartość książki:

Pięknie przepakowany i całkowicie przeprojektowany, ten praktyczny przewodnik po starożytnym indyjskim systemie uzdrawiania Ayurveda jest popularnym źródłem informacji od czasu jego publikacji w 1995 roku.

Ajurweda oferuje spersonalizowane sposoby na osiągnięcie i utrzymanie długotrwałego dobrego samopoczucia w oparciu o unikalną kombinację podstawowych energii. W przystępnym, praktycznym formacie „The Book of Ayurveda” odkrywa sekrety zdrowia i długowieczności, badając wpływ tych energii życiowych na samopoczucie fizyczne i emocjonalne oraz oferuje przewodnik po stylu życia zaprojektowany w celu maksymalizacji zdrowia, długowieczności i radości życia.

Według Ajurwedy to brak równowagi energii życiowych prowadzi do rozwoju chorób. „The Book of Ayurveda” oferuje sugestie, jak dostosować dietę i codzienną rutynę, aby zrównoważyć energie i osiągnąć fizyczną równowagę i harmonię. Zawiera tabelę wskazującą pokarmy, które mogą uspokoić lub pogorszyć twoją konstytucję, stany i choroby, na które jesteś szczególnie podatny, oraz holistyczne techniki - takie jak medytacja, ziołolecznictwo i masaż - które mogą uspokoić i zrównoważyć.