Książka o odżywianiu dla kulturystów

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Bodybuilder's Nutrition Book” autorstwa Franco Columbu podkreślają jej przydatność jako podstawowego źródła wiedzy na temat odżywiania, szczególnie dla osób zainteresowanych kulturystyką i wynikami sportowymi. Chociaż czytelnicy doceniają proste podejście i bogactwo informacji dostarczonych przez autora, wielu zauważa, że treść jest nieco przestarzała i może nie obejmować nowoczesnych suplementów diety i trendów w branży fitness.

⬤ Oferuje solidne, fundamentalne porady żywieniowe.
⬤ Napisana przez doświadczonego kulturystę i eksperta ds. żywienia.
⬤ Zawiera praktyczne informacje mające zastosowanie do różnych celów dietetycznych (łączenie, cięcie, opcje wegetariańskie).
⬤ Dobry dla początkujących lub tych, którzy potrzebują podstawowej wiedzy na temat odżywiania.
⬤ Zawiera pomocne wykresy i wytyczne dotyczące spożycia makroskładników.

⬤ Niektóre informacje są nieaktualne, szczególnie w odniesieniu do nowoczesnych suplementów i proszków.
⬤ Może być zbyt podstawowa dla średnio zaawansowanych lub zaawansowanych kulturystów.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za nieco suchą lub podręcznikową.
⬤ Brak dogłębnej analizy osobistych nawyków żywieniowych autora.

(na podstawie 102 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Bodybuilder's Nutrition Book

Zawartość książki:

Dr Franco Columbo, znany ekspert w dziedzinie żywienia i kinezjologii (i dwukrotny Mr.

Olympia) przedstawia najskuteczniejsze strategie i plany dietetyczne pozwalające osiągnąć doskonałą sylwetkę. Szczegółowo wyjaśnia, w jaki sposób organizm wykorzystuje podstawowe składniki odżywcze i jak wykorzystać je na swoją korzyść.