Książka kucharska zapobiegająca i odwracająca choroby serca: Ponad 125 pysznych, zmieniających życie przepisów roślinnych

Opinie czytelników

Książka jest kompleksowym źródłem informacji dla osób zainteresowanych przyjęciem diety roślinnej w celu uzyskania korzyści zdrowotnych, w szczególności dla zdrowia serca. Wielu użytkowników uznało przepisy za łatwe do wykonania, a składniki za powszechnie dostępne. Niektórzy recenzenci krytykowali jednak smak potraw, wskazując na brak głębi smaku z powodu braku soli i oleju.

Książka jest dobrze skonstruowana, zawiera łatwe do wykonania przepisy, atrakcyjne wizualizacje i koncentruje się na zdrowiu serca. Wielu użytkowników zgłaszało poprawę stanu zdrowia, taką jak utrata masy ciała, zwiększenie energii i złagodzenie dolegliwości zdrowotnych. Przepisy są przyjazne dla budżetu, a książka stanowi solidne wprowadzenie do wegańskiej kuchni, atrakcyjne zarówno dla poważnych wegan, jak i tych, którzy chcą ograniczyć spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego.

Kilku użytkowników uznało smak przepisów za mało zachęcający, głównie ze względu na ograniczenia dotyczące soli i oleju, co prowadziło do mdłych smaków. Różne przepisy zawierały nadmierne ilości niektórych składników, takich jak czosnek, co może być dla niektórych zniechęcające. Zauważalny jest również brak informacji żywieniowych dla przepisów, które niektórzy czytelnicy uznali za niezbędne do śledzenia spożycia diety.

(na podstawie 979 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook: Over 125 Delicious, Life-Changing, Plant-Based Recipes

Zawartość książki:

Długo oczekiwana książka kucharska towarzysząca rewolucyjnemu bestsellerowi New York Timesa Prevent and Reverse Heart Disease.

Mam nadzieję, że zafundujesz sobie jeden z tych przepisów i po prostu otworzysz te drzwi. Gwarantuję, że ich nie zamkniesz! „.

--Samuel L. Jackson.

Setki tysięcy czytelników zostało zainspirowanych do zmiany swojego życia dzięki bestsellerowi dr Caldwella B. Esselstyna Jr, Zapobieganie i odwracanie chorób serca. Roślinny plan żywieniowy dr Esselstyna, oparty na jego dwudziestoletnich badaniach żywieniowych - najbardziej kompleksowych w swoim rodzaju - udowodnił, że zatrzymuje i odwraca nawet zaawansowaną chorobę wieńcową, i opiera się na przesłaniu, którym rodzina Esselstyn żyje od lat: Twoje zdrowie jest naprawdę w twoich rękach, a to, co jesz, ma znaczenie.

Ann i Jane Esselstyn, matka i córka, mają wieloletnie doświadczenie w opracowywaniu pysznych, zdrowych przepisów zarówno dla swojej rodziny, jak i wielu wdzięcznych pacjentów dr Esselstyn. Teraz łączą swoją wiedzę, aby zaoferować ci książkę kucharską towarzyszącą przełomowej książce dr Esselstyna, zawierającą ponad 125 łatwych i przepysznych przepisów, pełnych pożywienia dla twojego serca i ogólnego zdrowia. Od szybkich i łatwych posiłków, takich jak Fast Pasta and Greens i pyszne „Sloppy Joes”, po pobłażliwe desery, takie jak ich popisowe ciasto jarmużowe i miętowe mrożone kulki czekoladowe, przepisy te pozwolą ci odzyskać zdrowie i odkryć przyjemności płynące z jedzenia opartego na roślinach.