Książka kucharska diety śródziemnomorskiej: Łatwe i zdrowe przepisy na dietę śródziemnomorską do codziennego gotowania (przepisy na utratę wagi, zdrowie serca i mózgu oraz

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 21 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mediterranean Diet Cookbook: Easy and Healthy Mediterranean Diet Recipes for Everyday Cooking (Recipes for Weight Loss, Heart and Brain Health and

Zawartość książki:

Dieta śródziemnomorska - najlepszy sposób na zdrowie

Poznaj niesamowite korzyści płynące z diety śródziemnomorskiej. Dieta śródziemnomorska jest certyfikowana jako jedna z najzdrowszych diet przez zaufane organizacje, od American Heart Association po Mayo Clinic. Koncentrując się na aromatycznych produktach, zdrowych tłuszczach, produktach pełnoziarnistych i pełnowartościowej naturalnej żywności, dieta śródziemnomorska to zmiana stylu życia, która jest tak przyjemna, że nie będzie przypominać diety. Dieta śródziemnomorska na każdy dzień poprowadzi Cię przez pierwszy miesiąc udanej diety śródziemnomorskiej, ułatwiając poprawę zdrowia serca, zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i cukrzycy oraz stworzenie ścieżki do rozsądnej utraty wagi. Dzięki mądrym wskazówkom i przepysznym przepisom, Dieta śródziemnomorska na każdy dzień sprawi, że przejście na dietę śródziemnomorską będzie proste i bezbolesne. Zaprojektowany, aby pomóc Ci dopasować zdrowe zmiany do Twojego intensywnego stylu życia.

Stosowanie diety śródziemnomorskiej przynosi wiele korzyści. Już samo podjęcie decyzji o zmianie nawyków żywieniowych, aby wspierać swoje zdrowie i cele związane z wagą, jest korzyścią Dodatkowe korzyści, których możesz doświadczyć, obejmują:

⬤ Zwiększony poziom energii.

⬤ Lepsze samopoczucie.

⬤ Lepszy poziom cukru, cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

⬤ Zmniejszone markery przewlekłego stanu zapalnego.

⬤ Obniżone ryzyko otyłości, chorób serca, cukrzycy typu 2, depresji i raka.

⬤ złagodzenie obecnych objawów lub chorób, w tym zapalenia stawów, zespołu jelita drażliwego i tocznia.

Ta książka zawiera praktyczny, łatwy do naśladowania program, który pomoże ci rozpocząć odchudzanie i wprowadzić cię na ścieżkę do zdrowszego, szczuplejszego i szczęśliwszego ciebie. Plan ten pomoże ci schudnąć, utrzymać wagę i uniknąć wielu chorób przewlekłych. Ten plan diety śródziemnomorskiej jest łatwy do przestrzegania, ponieważ jest wypełniony łatwymi przepisami i wskazówkami dietetycznymi. Potrawy są proste w przygotowaniu, smaczne i w pełni wszechstronne, aby zaspokoić indywidualne kubki smakowe. Ten styl jedzenia ma niską zawartość przetworzonego cukru.

Jest pełen świeżych, bogatych w składniki odżywcze produktów.

I nie rozbija banku. Ten plan pozwala ci być kreatywnym, a jednocześnie cieszyć się jedzeniem, które lubisz z umiarem. Nie będziesz się nudzić i nigdy nie poczujesz, że jesteś na "diecie" - to wszystko jest ważne dla udanej długoterminowej adaptacji stylu życia.

Jestem podekscytowany, więc zacznijmy budować twój zestaw narzędzi do osiągnięcia sukcesu.

Pobierz swój egzemplarz już dziś i zmień swoje życie.