Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Activity Book For Anxious People: Anxiety Bullet Journal With Mindfulness Prompts - Mental Health Meditation - Overcoming Anxiety and Worry
KSIĄŻKA AKTYWNOŚCI DLA LĘKOWYCH LUDZI Jest to idealny Bullet Journal lęku, aby uspokoić nerwy
Jak korzystać z tego notatnika Anxiety Bullet Journal:
8. 5 x 11 cali.
110 stron.
Ten przydatny dziennik lęku i uważności jest niezbędny dla każdego, kto uwielbia zapisywać swoje niespokojne myśli i pracować nad lepszą rutyną samoopieki Pokochasz ten łatwy w użyciu dziennik do śledzenia i rejestrowania wszystkich czynności związanych z samoopieką.
Każda wewnętrzna strona zawiera miejsce na zapisanie i śledzenie następujących elementów:
Arkusz niepokoju - Zapisz, jak zareagowałeś na incydent.
Anxiety Tracker - Użyj tego wykresu, aby śledzić, jak sobie radzisz.
Wskaźnik nastroju - Pokoloruj kółko lub pionowy wskaźnik nastroju.
Nocne zmartwienia - Wypełnij przestrzeń nocnymi zmartwieniami.
Arkusze Mindfulness zawierają:
Bezpieczna przestrzeń - Zapisz tutaj swoje myśli i szkice.
Skanowanie ciała - Śledź i zapisuj wyniki skanowania ciała i odczucia.
Labirynt palców - Prześledź swój palec na ścieżce.
Uziemienie - Wizualizuj i przekierowuj swoje myśli tutaj.
Chmury szczęśliwych wspomnień - Używaj ich, gdy emocje stają się przytłaczające.
Jeśli jesteś nowy w świecie lęku lub jesteś w nim od jakiegoś czasu, ten ostateczny organizator zeszytu ćwiczeń lękowych jest koniecznością Może być świetnym przydatnym prezentem dla każdego, kto potrzebuje codziennego spokoju.
Bless
