Kryzys życiowy: The Mindful Way

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Life Crisis: The Mindful Way

Zawartość książki:

Nagle życie się zmienia. Niezależnie od tego, czy jest to wypadek, rozwód, diagnoza, czy nagłe zawirowania emocjonalne, rzeczy już nigdy nie będą takie same. Kiedy twój wewnętrzny lub zewnętrzny świat się rozpada, uważność ma moc pomagania w przekształcaniu kryzysu. Pomaga wyhodować perłę z piasku i pokazać, że nawet bolesna sytuacja kryzysowa może być okazją do uzdrowienia i rozwoju. Patrząc na dowody i osobiste doświadczenia, Life Crisis oferuje wewnętrzną mądrość i praktyczne porady, które pomogą ci zachować spokój w obliczu burzy.

Tematy obejmują:

Jak działa uważność.

Radzenie sobie z intensywnymi emocjami.

Radzenie sobie z przytłaczającym strachem.

Radzenie sobie z bólem fizycznym.

Samowspółczucie i troska o siebie.

Bycie obecnym, spowolnienie.

Medytacje i praktyki.

Linki do plików audio do pobrania.

Dostęp do wsparcia.