Kroniki jelitowe: Nieocenzurowana podróż do świata zdrowia i chorób układu trawiennego

Opinie czytelników

Książka „The Gut Chronicles” jest chwalona za jasną i edukacyjną treść, która dostarcza cennych informacji na temat poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez odżywianie. Łączy w sobie humor i praktyczne porady, dzięki czemu jest przystępną i wnikliwą lekturą.

⬤ Wysokiej jakości informacje przedstawione w przejrzysty sposób
⬤ humorystyczny i zrozumiały tekst
⬤ praktyczne przepisy
⬤ wiedza, którą można przenieść do rzeczywistych sytuacji
⬤ umożliwia czytelnikom dokonywanie świadomych wyborów dotyczących diety i stylu życia.

Niektórzy czytelnicy mogą uważać, że treść jest zbyt ogólna i mogą potrzebować bardziej szczegółowych wskazówek opartych na indywidualnych kwestiach związanych ze zdrowiem jelit.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Gut Chronicles: An uncensored journey into the world of digestive health and illness

Zawartość książki:

Szczery i niekiedy humorystyczny przewodnik po zdrowiu jelit autorstwa dietetyczki Sandry Mikhail, oparty na jej doświadczeniu zawodowym i osobistym.

Bezsensowny, czasami humorystyczny przewodnik po zdrowiu jelit i chorobach, poparty najnowszymi osiągnięciami naukowymi i czerpiący z przykładów z praktyki zawodowej autorki i osobistej historii zdrowia, obejmujący podstawy zdrowia jelit, elementy składowe żywności, mikrobiom jelitowy i siedem najczęstszych schorzeń jelit, kończący się mapą drogową do błogiego jelita. Dzięki tej książce docenisz złożoną naturę ludzkiego jelita, ale także nauczysz się odżywiać swój wewnętrzny ekosystem i radzić sobie z najczęstszymi schorzeniami jelit: Chorobą Refluksową, Wzdęciami, Zaparciami, Biegunką, Zespołem Jelita Drażliwego, Nietolerancją Pokarmową i Hemoroidami.

Sandra dzieli się swoim podejściem „czterech filarów” i omawia fundamentalny związek między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym, kończąc na przepisach, które pomogą ci przełożyć naukę o żywieniu na posiłki kochające jelita.