Krija joga dla samopoznania: Praktyki głębokich stanów medytacyjnych

Opinie czytelników

Recenzje odzwierciedlają duże uznanie dla książki Keitha Lowensteina na temat Krija Jogi, podkreślając jej praktyczne techniki, naukowe poparcie i jasne wyjaśnienia. Wielu użytkowników zauważyło znaczące osobiste przemiany i poprawę praktyk medytacyjnych dzięki metodom opisanym w książce. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące głębokości nauki dostępnej z samej książki i obawy dotyczące wiarygodności autora.

⬤ Dostarcza skutecznych technik Krija Jogi, które mogą znacznie poprawić praktykę medytacyjną.
⬤ Przejrzyste i zwięzłe wyjaśnienia koncepcji Krija Jogi, dzięki czemu są one dostępne dla początkujących.
⬤ Naukowe wsparcie zwiększa wiarygodność i zrozumienie.
⬤ Pozytywne przemiany osobiste zgłaszane przez użytkowników, w tym zmniejszenie stresu i głębsze doświadczenia medytacyjne.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że sama książka nie jest w stanie skutecznie nauczyć Krija Jogi i sugerują zamiast tego poszukiwanie osobistego przewodnictwa.
⬤ Krytyka dotycząca wybiórczej pamięci autora i szczerości w opowiadaniu osobistej historii związanej z Krija Jogą.
⬤ W książce przedstawiono ograniczoną liczbę zaawansowanych technik.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kriya Yoga for Self-Discovery: Practices for Deep States of Meditation

Zawartość książki:

Szczegółowy przewodnik po skoncentrowanej na oddechu praktyce medytacyjnej Krija Jogi dla duchowego rozwoju, wewnętrznego spokoju i samorealizacji.

- Wyjaśnia podstawowe techniki praktyki, szczegółowo opisując prawidłową postawę, ćwiczenia oddechowe (pranajamę), bandhy, wpatrywanie się w trzecie oko i użycie mantry.

- Przedstawia zaawansowane, ale proste techniki, które przyspieszają praktykę kontemplacyjną poprzez mikromodulacje związane z postawą, oddychaniem, wizualizacją i dźwiękiem.

- Zawiera mądrość nauczyciela autora, Ganesha Baby, na temat znaczenia kręgosłupa w krija jodze i Cyklu Syntezy, modelu ludzkiego doświadczenia.

Krija joga to starożytna technika medytacyjna, która koncentruje się na oddechu i kręgosłupie, aby odblokować głębokie stany świadomości, samorealizację i rozwój duchowy. Kriya może zapewnić szybką ścieżkę do przebudzenia, ale jej praktyka była owiana tajemnicą, przekazywana tylko z mistrza na inicjację przez tysiąclecia.

Keith Lowenstein, lekarz medycyny, wprowadzony w Krija 40 lat temu, oferuje przystępny, ale szczegółowy przewodnik po Krija jodze. Wyjaśnia podstawowe techniki praktyki krok po kroku, szczegółowo opisując prawidłową postawę, ćwiczenia oddechowe (pranayama), praktyki wizualizacji i mantry. Ujawnia, że Krija jest sztuką naukową - jeśli jest praktykowana konsekwentnie, pozwoli ci szybko wejść w głębokie stany medytacji i ostatecznie doświadczyć wewnętrznego spokoju. Bada również, w jaki sposób praktyka Kriji prowadzi do uzdrowienia i rozwoju współczucia oraz wyzwalającej radości z połączenia Natury i Ducha.

Dzieląc się mądrością swojego nauczyciela krija jogi Ganesha Baby, autor dodaje szczegółowe zrozumienie anatomii, zwłaszcza znaczenie kręgosłupa w krija jodze i przepływie energii. Autor zgłębia nauki Ganesha Baby na temat nauki opartej na duchu oraz integracji filozofii wedyjskiej, mechaniki kwantowej, prany i uduchowienia zilustrowanych w Cyklu Syntezy. Omawia również związek między ćwiczeniami krija jogi a Jogasutrami Patańdżalego, a także naukami innych nauczycieli, w tym Paramahansy Hariharanandy.

Dzięki temu przewodnikowi zrozumiesz nie tylko praktykę krija jogi, ale także duchowe bogactwo, jakie ona przynosi, w tym ostateczną samorealizację niedualnej rzeczywistości.