Kreatywne strategie: Samoprowadzący się dziennik, który pomoże ci pokonać depresję

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Creative Strategies: A Self-Guided Journal to Help You Kick Depression

Zawartość książki:

Rozpocznij swoją podróż do uzdrowienia

Wyobraź sobie siebie w lepszym miejscu, podnoszącego się z dołów depresji, żyjącego zdrowo, swobodnie i spokojnie. Czy możesz to sobie wyobrazić? Czy tego chcesz? To jest możliwe!

Ten łatwy w użyciu dziennik został zaprojektowany, aby uwolnić cię od cichego cierpienia i poprowadzić do radosnego życia. Każde ćwiczenie pomoże ci rozpakować trudne emocje, przywiązania i traumy, które sprawiają, że jesteś smutny, zmartwiony i zniewolony. Bez względu na to, jak długo byłeś przygnębiony i dlaczego, możesz znaleźć wolność. Z tym dziennikiem i gotowym umysłem możesz aktywnie uczestniczyć w uzdrawianiu i odnowie, na które zasługuje twój umysł i serce.

Funkcje specjalne obejmują

⬤ Pięknie zaprojektowane, kolorowe, wciągające doświadczenie.

⬤ Umiejętności radzenia sobie ze stresem, radzenia sobie z bólem i poprawy samopoczucia.

⬤ Skuteczne strategie przezwyciężania objawów depresji w codziennym życiu.

⬤ Afirmacje, aby rzucić wyzwanie samosabotującym, negatywnym myślom i zachowaniom.

⬤ Kolorowanki łagodzące stres i niepokój oraz pomagające się zrelaksować.

⬤ Arkusze celów do identyfikacji i wyznaczania realistycznych celów: relacyjnych, duchowych, finansowych i innych.

⬤ Sekcje kreatywności do zapisywania własnych afirmacji i strategii.

⬤ Ćwiczenia autorefleksji, które pomogą ci rozpakować swoje myśli, emocje i zachowania.

Skorzystaj z tego dziennika, aby stworzyć plan działania, aby żyć jak najlepiej. Uzdrowienie i pełnia są Twoim celem. Ten dziennik cię tam zaprowadzi.