Ocena:
Książka jest wysoko cenionym źródłem informacji dla nauczycieli i osób zainteresowanych poprawą swojego samopoczucia poprzez kreatywne praktyki. Jest postrzegana zarówno jako praktyczna, jak i dobrze napisana, oferując wgląd w zdrowie psychiczne i rozwój osobisty.
Zalety:⬤ Dobrze napisany, praktyczny przewodnik
⬤ przydatny dla nauczycieli i osób indywidualnych
⬤ podkreśla dobre samopoczucie i praktyki oparte na traumie
⬤ zawiera osobiste historie
⬤ pięknie zilustrowane
⬤ łatwe do zastosowania praktyki twórcze.
Brak wzmianek w recenzjach.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Creative First Aid: The Science and Joy of Creativity for Mental Health
Nie musisz być dobry w sztuce, aby sztuka była dla ciebie dobra.
Bycie kreatywnym jest dla nas dobre: obniża poziom hormonów stresu, uspokaja nasz układ nerwowy i może wprowadzić nas w stan flow. Nasza wrodzona kreatywność jest częścią bycia człowiekiem, ale łatwo o tym zapomnieć, zwłaszcza że wielu z nas powiedziano, że "nie jesteśmy dobrzy" w sztuce.
W czasach, gdy wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym rosną, a systemy wsparcia są rozciągnięte, Creative First Aid to praktyczny przewodnik, jak wziąć sprawy w swoje ręce, dosłownie. Chodzi o udowodnione pozytywne efekty tworzenia czegoś - ogrodu, historii, posiłku, rysunku - i potężną interakcję, jaką ten proces może mieć na stan psychiczny, emocjonalny i fizyczny. Chodzi o bycie ciekawym, zabawnym, kreatywnym i pełnym współczucia dla samego siebie - tym bardziej, gdy życie staje się nieuporządkowane.
Ta inspirująca książka, oparta na dowodach naukowych i programie, który poprawił samopoczucie psychiczne osób udzielających pierwszej pomocy i społeczności dotkniętych traumą, daje ci świadomość i proste kreatywne narzędzia, które mogą otworzyć drzwi do doświadczania zachwytu, podziwu i radości każdego dnia. Zawiera historie tych, którzy odnaleźli swoją drogę przez traumę, lęk, żałobę i przewlekłą chorobę, a także 50 kreatywnych recept, które można wypróbować, a niektóre z nich zajmują zaledwie kilka minut.
Kreatywna pierwsza pomoc to mapa drogowa, jak dbać o siebie w trudne dni, niesamowite dni - i wszystkie dni pomiędzy.