Krawędź nieśmiertelności: poznaj sekrety swoich telomerów, aby żyć dłużej i zdrowiej

Opinie czytelników

Książka „The Immortality Edge” dostarcza czytelnikom praktycznego przewodnika do zrozumienia procesu starzenia się przez pryzmat telomerów i telomerazy. Łączy w sobie badania medyczne, zdrowy rozsądek i praktyczne porady dotyczące diety, ćwiczeń i suplementów mających na celu spowolnienie procesu starzenia. Chociaż wielu czytelników uważa ją za pouczającą i łatwą do zrozumienia, niektórzy krytykują ją za spekulacje i nadmierne skupienie się na suplementach.

⬤ Łatwa do zrozumienia i dobrze napisana, dzięki czemu złożone koncepcje naukowe są przystępne.
⬤ Zawiera praktyczne zalecenia dotyczące diety, ćwiczeń i suplementów w celu poprawy zdrowia.
⬤ Łączy solidne badania medyczne z praktycznymi poradami dotyczącymi stylu życia.
⬤ Wielu czytelników uznało ją za pomocną i motywującą do wprowadzenia pozytywnych zmian w stylu życia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka czyta się jak sprzedaż suplementów, w szczególności TA65, co prowadzi do obaw o koszty.
⬤ Zalecenia dotyczące diety mogą być sprzeczne i niejasne.
⬤ Niektóre twierdzenia naukowe wydają się spekulatywne i nie w pełni uzasadnione.
⬤ Niektóre informacje są uważane za nieaktualne, ponieważ od czasu publikacji pojawiły się nowe badania.

(na podstawie 88 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Immortality Edge: Realize the Secrets of Your Telomeres for a Longer, Healthier Life

Zawartość książki:

TERAZ DOSTĘPNA W MIĘKKIEJ OPRAWIE

Oparty na nagrodzonych Nagrodą Nobla badaniach genetycznych - prosty plan utrzymania telomerów w zdrowiu dla lepszego zdrowia i długowieczności.

Telomery odgrywają ważną rolę w ochronie naszych chromosomów przed krytycznymi uszkodzeniami. Skrócenie telomerów zaburza ważne funkcje komórkowe i promuje wcześniej pozornie nieunikniony początek starzenia się i różnych chorób, w tym raka i choroby Alzheimera. Opierając się na przełomowych odkryciach dotyczących telomerów, które w 2009 roku zdobyły Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny, książka ta zawiera wysoce zalecany program, który pokazuje, jak żyć dłużej poprzez spowolnienie skracania telomerów i odmłodzenie komórek poprzez stosunkowo proste zmiany w nawykach żywieniowych i innych zmianach stylu życia.

⬤ Napisany przez autorów posiadających rozległą wiedzę na temat genetyki, telomerów i długowieczności.

⬤ Oferuje prosty plan działania, który możesz zacząć stosować natychmiast.

⬤ Zawiera nowy, rewolucyjny plan żywieniowy.

⬤ Zaleca zindywidualizowane programy suplementacyjne.

⬤ Dzieli się dietą i ćwiczeniami opartymi na solidnych badaniach naukowych.

Ekscytujące ostatnie odkrycia dotyczące telomerów obiecują zrewolucjonizować nasze podejście do przeciwdziałania starzeniu się, podobnie jak dziesięć lat temu zrobiły to antyoksydanty. W przeciwieństwie do modnych książek o diecie i fitnessie, które nie mają podstaw naukowych, The Immortality Edge celuje w zdrowie na jego najgłębszym poziomie, ustanawiając realistyczny plan na całe życie, wykorzystując proste kroki, które można dopasować do każdego napiętego harmonogramu - kroki, które mogą poprawić długość i jakość twojego życia.