Koniec stresu: Cztery kroki do przestrojenia mózgu

Opinie czytelników

Książka „The End of Stress” autorstwa dr Dona Goeweya jest wysoko ceniona za praktyczne podejście do zarządzania stresem i jego redukcji. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i doceniło jasne, oparte na badaniach wyjaśnienia stresu i jego wpływu na mózg. Książka zawiera przydatne narzędzia i ćwiczenia, które czytelnicy z powodzeniem wdrażali w swoim codziennym życiu. W kilku recenzjach zwrócono jednak uwagę na pewne kwestie, takie jak problematyczny błąd w druku i brak nowych pomysłów w porównaniu do innych technik radzenia sobie ze stresem.

⬤ Wciągająca i zmieniająca życie treść
⬤ praktyczne, łatwe do wdrożenia narzędzia
⬤ dobrze zorganizowany i przystępny styl pisania
⬤ wysoce polecana przez czytelników
⬤ autor dzieli się osobistymi doświadczeniami, dzięki czemu można się z nim utożsamić
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć stres naukowo
⬤ zapewnia długoterminowe rozwiązania, a nie tymczasowe poprawki.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że nie ma nic nowego w udostępnionych spostrzeżeniach
⬤ jeden użytkownik doświadczył błędu w druku, który sprawił, że książka była nieczytelna
⬤ kilku czytelników wspomniało, że nie znaleźli wszystkich części książki mających zastosowanie do ich potrzeb.

(na podstawie 58 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The End of Stress: Four Steps to Rewire Your Brain

Zawartość książki:

Wszyscy wiemy, że stres to poważna sprawa. Jeśli jest zbyt długo ignorowany, staje się groźny dla życia.

Jednak 83 procent Amerykanów nic z tym nie robi. Nie bądź jednym z nich. Istnieje teraz rozwiązanie problemu stresu, które dosłownie przeprogramowuje mózg na życie w dobrym samopoczuciu, na drodze do rozkwitu.

Najważniejsze odkrycie dotyczące mózgu w ciągu ostatnich 400 lat dotyczy prostej, ale potężnej zmiany postawy, która może zmienić mózg podłączony do stresu w mózg napędzany sukcesem. Ta specyficzna zmiana dosłownie przeprogramowuje mózg, aby zapewnić pełną miarę inteligencji, kreatywności i równowagi emocjonalnej, która pozwala ci rozkwitać zamiast walczyć. Jest to wyższy stan umysłu, który każdy może osiągnąć, stymulując wyższe funkcje mózgu, które odblokowują zdrowie, bogactwo i miłość, których wszyscy pragniemy.

Jeśli nie dokonasz tej zmiany, zabraknie ci mocy mózgu, by spełnić swoje marzenia. Twój prowokujący stres mózg będzie nadal wyrzucał toksyczne hormony stresu do twojego systemu, zmniejszając masę mózgu, ograniczając jego przepustowość, obniżając punkt emocjonalny i skracając twoją żywotność. Możesz rozwiązać te problemy i spełnić swoje aspiracje.

The End of Stress: Four Steps to Rewire Your Brain prowadzi przez oparty na dowodach proces, który pozwala osiągnąć tę potężną zmianę. Książka została zaprojektowana jako warsztat w książce, wspierany przez stronę internetową z narzędziami, plikami audio i materiałami, które to ułatwiają.