Ocena:
Książka jest kompleksowym przewodnikiem po żywieniu dostosowanym do potrzeb triathlonistów, zawierającym szczegółowe plany posiłków i wytyczne dotyczące różnych dystansów wyścigów. Czytelnicy doceniają jego jasne wyjaśnienia i możliwość zastosowania, zwłaszcza dla początkujących, chociaż niektórzy uważają, że szczegóły techniczne są przytłaczające.
Zalety:⬤ Kompleksowe omówienie odżywiania triathlonistów, w tym planów posiłków i pomiaru czasu.
⬤ Przejrzysty i zrozumiały język, dzięki czemu złożone tematy są przystępne.
⬤ Praktyczne porady dotyczące odżywiania przed, w trakcie i po wyścigu.
⬤ Pomocne dla początkujących i osób przechodzących do sportów wytrzymałościowych.
⬤ Napisany przez zaufanego autora z dużym doświadczeniem w triathlonie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że sekcje techniczne dotyczące pomiarów i obliczeń są zbyt szczegółowe lub skomplikowane.
⬤ Kilku recenzentów chciałoby bardziej skupić się na utracie wagi i ustaleniu podstawowego zapotrzebowania na kalorie.
⬤ Informacje mogą przekraczać potrzeby niektórych czytelników, jeśli nie są oni wysoce naukowo nastawieni.
(na podstawie 34 opinii czytelników)
Complete Nutrition Guide for Triathletes: The Essential Step-By-Step Guide to Proper Nutrition for Sprint, Olympic, Half Ironman, and Ironman Distance
Kompletny przewodnik żywieniowy dla triathlonistów to szczegółowy przewodnik żywieniowy dostosowany specjalnie dla sportowców uprawiających trzy dyscypliny sportowe, aby osiągnąć swoje cele triathlonowe i przekroczyć linię mety z najlepszym możliwym planem żywieniowym.
