Ocena:
Książka oferuje kompleksowy przewodnik po wioślarstwie halowym, szczegółowo opisując jego historię, techniki, fizjologię i metody treningowe. Choć stanowi doskonałe źródło informacji dla początkujących i osób zainteresowanych zarówno fitnessem, jak i rywalizacją, niektórzy recenzenci zauważyli, że może skłaniać się ku sprzętowi Concept2, oferować zbyt wiele akademickich szczegółów lub brakować praktycznych przykładów treningu dla zwykłych wioślarzy.
Zalety:⬤ Bardzo szczegółowa i kompleksowa
⬤ przedstawia szeroki i dokładny przegląd wioślarstwa halowego
⬤ obejmuje technikę, trening, odżywianie i nie tylko
⬤ dobrze zorganizowana z jasnym wyjaśnieniem pojęć
⬤ odpowiednia zarówno dla entuzjastów fitnessu, jak i wioślarzy wyczynowych
⬤ pomocna dla początkujących z dobrymi radami.
⬤ nadmierne skupienie się na maszynach wioślarskich Concept2, co prowadzi do obaw o stronniczość
⬤ potencjalnie zbyt akademickie i kliniczne dla zwykłych czytelników
⬤ diagramy w wersji Kindle nie są szczegółowe
⬤ niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje w niej praktycznych przykładów dla konkretnych potrzeb treningowych
⬤ niezbyt korzystne dla codziennych wioślarzy.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
The Complete Guide to Indoor Rowing
Kryte wioślarze (lub ergometry) były kiedyś używane tylko przez wioślarzy na świeżym powietrzu podczas zimowych treningów. Jednak w ciągu ostatnich dwudziestu lat korzyści płynące z wioślarstwa halowego przyciągnęły coraz więcej użytkowników, a teraz każda siłownia ma jeden w standardzie. Jest to również sport sam w sobie, z zawodami od lig szkolnych po Mistrzostwa Europy i Świata.
The Complete Guide to Indoor Rowing to pierwsza kompleksowa książka poświęcona tej wyjątkowej formie treningu siłowo-wytrzymałościowego. Przejrzyście zilustrowana w pełnym kolorze i pełna informacji, planów treningowych, wskazówek i technik, jest odpowiednia zarówno dla poważnych sportowców, wioślarzy na świeżym powietrzu, jak i zwykłych użytkowników siłowni, a także jest niezbędna dla pracowników służby zdrowia i trenerów.
Niezależnie od tego, czy przyciągają Cię korzyści płynące z utraty wagi, czy też używasz jej do trenowania sportowców cross-treningowych, ta książka pomoże Ci jak najlepiej wykorzystać każdą sesję, a co najważniejsze, pozostać wolnym od kontuzji.