Kompletny przewodnik po adaptogenach: Od Ashwagandhy do Rhodioli - zioła lecznicze, które przemieniają i leczą

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje od czytelników, z których wielu chwali jej piękną prezentację i bogactwo kreatywnych przepisów skupionych na adaptogenach, podczas gdy inni krytykują jej ograniczoną głębię informacji i pewne nieścisłości związane z prezentowanymi ziołami.

Piękne ilustracje, różnorodność kreatywnych przepisów, przydatna dla początkujących, zawiera informacje na temat uprawy i stosowania adaptogenów, zawiera informacje na temat odporności roślin i bezpieczeństwa. Wielu użytkowników uznało ją za cenny dodatek do swojej kolekcji i doceniło jej praktyczne wskazówki.

Brakuje dogłębnych informacji na temat każdego adaptogenu; niektórzy recenzenci uważali, że jest to bardziej książka kucharska niż kompleksowy przewodnik. Istnieją obawy dotyczące konkretnych ziół, a niektórzy kwestionowali ważność dostarczonych informacji. Ponadto niektórzy uważali, że korekta i organizacja treści mogłyby zostać poprawione.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Complete Guide to Adaptogens: From Ashwagandha to Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal

Zawartość książki:

W tradycji bestsellerowej Alchemii Ziół, The Complete Guide to Adaptogens szczegółowo opisuje korzyści płynące z dwudziestu czterech ziół adaptogennych i zawiera ponad siedemdziesiąt pięć przepisów, które są ukierunkowane na określone kategorie dobrego samopoczucia, takie jak sen, koncentracja umysłowa, uroda - i nie tylko!

Adaptogeny to wyjątkowa klasa ziół, które znacznie poprawiają reakcję organizmu na stres emocjonalny i fizyczny, jednocześnie zwiększając energię, wytrzymałość, wytrzymałość i jasność umysłu. Najnowsze badania potwierdzają to, co praktycy indyjskiej ajurwedy i tradycyjnej medycyny chińskiej wiedzą od wieków - zioła te, takie jak Rhodiola, żeń-szeń, lukrecja i inne, mają wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia i są bezpieczne do długotrwałego stosowania. Niezależnie od tego, czy jesteś zainteresowany doskonaleniem swoich zdolności umysłowych do poziomu ostrego jak brzytwa, chcesz zwiększyć swój atletyzm, czy też szukasz sposobów na podniesienie swojego zdrowego stylu życia, adaptogeny mają tak wiele do zaoferowania dla codziennego dobrego samopoczucia.

W The Complete Guide to Adaptagens dowiesz się o licznych zaletach dwudziestu czterech popularnych ziół adaptogennych, w tym Rhodiola, Ashwagandha, Maca, He Shou Wu i Holy Basil. Znajdziesz tu również ponad siedemdziesiąt pięć prostych przepisów na mikstury i środki poprawiające sen, nastrój, koncentrację umysłową, funkcje odpornościowe, wytrzymałość, a także ogólne samopoczucie i urodę. Te całkowicie naturalne, bezpieczne środki zwalczają skutki przewlekłego stresu, jednocześnie przywracając równowagę, zdrowie i witalność organizmu.