Kompletne przygotowanie kondycyjne do gry w piłkę nożną

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona przez trenerów i entuzjastów fitnessu za kompleksowe podejście do kondycji piłkarskiej. Oferuje cenne spostrzeżenia, szczegółowe ćwiczenia i praktyczne wskazówki odpowiednie dla wszystkich poziomów graczy. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak brak powiązania między treścią teoretyczną a praktycznym treningiem na boisku.

Doskonałe odniesienie dla trenerów, dobrze napisane i łatwe do odczytania, wszechstronne i szczegółowe, przydatne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych trenerów, zapewnia wysokiej jakości diagramy i ćwiczenia, oferuje specyficzne dla pozycji podejście do kondycji fizycznej.

Niektórym treściom brakuje bezpośredniego połączenia z treningiem na boisku i ćwiczeniami praktycznymi.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Complete Conditioning for Soccer

Zawartość książki:

Nadeszła przyszłość treningu kondycyjnego w piłce nożnej.

Dzięki zawartości, począwszy od tego, jak prawidłowo rozwijać szybkość, siłę, moc i zwinność u graczy na wszystkich poziomach, po unikalne wytyczne treningowe dla poszczególnych pozycji i szczegółowe protokoły powrotu do gry, Complete Conditioning for Soccer jest prawdziwym przełomem.

Protokoły treningowe i progresje, wraz ze schematami ćwiczeń kondycyjnych na boisku, prowadzą kondycję dla graczy od poziomu młodzieżowego do profesjonalnego. Gracze na każdej pozycji zwiększą siłę, aby dryblować w ruchu ulicznym. Napastnicy zwiększą moc strzałów na bramkę. Środkowi pomocnicy poprawią szybkość i zwinność, aby znaleźć otwarte pasy podań i omijać przeciwników. Bramkarze rozwiną swoją eksplozywność, by móc pokonać całą szerokość bramki i obronić bramkę.

Kładąc nacisk na ruch gracza i potrzeby kondycyjne w perspektywie długoterminowej, poznasz wymagania pozycyjne i sezonowe, które bezpośrednio wpływają na rozwój i wydajność gracza oraz odkryjesz znaczące różnice między stylami gry, pozycjami, poziomami gry i płciami.

Aby utrzymać graczy w gotowości do gry, znajdziesz szczegółowe informacje na temat unikania niektórych z najczęstszych kontuzji piłkarskich, a także krok po kroku, protokoły treningowe specyficzne dla pozycji dla graczy powracających po kontuzji.

Napisany przez Ryana Alexandra, dyrektora sportowego Atlanta United Football Club (MLS), Complete Conditioning for Socce r przenosi proces przygotowania fizycznego do piłki nożnej na zupełnie nowy poziom.