Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, książka „Pilates for Men” otrzymała pozytywne opinie za przystępność, przejrzyste ilustracje i skuteczne ćwiczenia dostosowane do potrzeb mężczyzn. Użytkownicy doceniają nacisk na siłę i elastyczność i uważają, że jest to korzystne zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję. Niektórzy recenzenci ostrzegają jednak, że książka powinna być używana jako uzupełnienie instrukcji od wykwalifikowanego nauczyciela, szczególnie dla początkujących, ponieważ prezentowane ćwiczenia mogą być zaawansowane i potencjalnie ryzykowne bez odpowiednich wskazówek.
Zalety:⬤ Przejrzyste i precyzyjne ilustracje, które pomagają w zrozumieniu prawidłowej formy.
⬤ Skuteczne procedury poprawiające elastyczność i siłę.
⬤ Dostosowane porady i modyfikacje, które pomagają mężczyznom, zwłaszcza początkującym.
⬤ Przystępny styl pisania i ustrukturyzowane programy (dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych).
⬤ Pozytywny wpływ na kondycję fizyczną i rehabilitację, szczególnie w przypadku bólu pleców.
⬤ Niektóre ćwiczenia mogą być zbyt zaawansowane dla początkujących bez wcześniejszego instruktażu.
⬤ Sugestie dotyczące modyfikacji nie są wystarczająco podkreślone, co może prowadzić do niewłaściwej praktyki.
⬤ Wersja na Kindle ma poważne problemy z formatowaniem, przez co jest nieczytelna.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali ją za powtarzalną lub pozbawioną głębi w porównaniu z innymi zasobami Pilates.
(na podstawie 112 opinii czytelników)
The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance
Kompleksowy program ćwiczeń, który można zabrać ze sobą wszędzie, zaprojektowany w celu poprawy siły, elastyczności, równowagi i postawy mężczyzn.
Czy lata pracy biurowej spustoszyły Twoją postawę? Czy twoja gra w tenisa lub golfa mogłaby się poprawić? Czy wyglądasz lub czujesz się starzej niż na swój wiek? A może nosisz się w sposób, który wyraża siłę, moc i najwyższą wydajność dla wszystkich wokół ciebie?
W ostatnich latach pilates stał się popularnym programem ćwiczeń, szczególnie wśród kobiet. Wiele książek na ten temat pokazuje smukłe kobiece ciała rozciągnięte na okładkach. Najlepszy instruktor Pilates, Daniel Lyon Jr., chce przełamać przekonanie, że Pilates przynosi korzyści i jest atrakcyjny tylko dla kobiet. "To nie może być dalsze od prawdy" - zapewnia. "Joseph Pilates był palącym cygara bokserem, akrobatą i gimnastykiem, a swój program ćwiczeń opracował przede wszystkim dla mężczyzn". Podobnie Lyon zaprojektował tę książkę specjalnie z myślą o mężczyznach, ponieważ liczba mężczyzn ćwiczących Pilates - wśród nich profesjonalnych sportowców, aktorów, biznesmenów i innych znanych osobistości - wzrosła do około trzech milionów i nadal rośnie.
Lyon oferuje pierwszy kompleksowy program ćwiczeń dla sportowców, pracujących sztywniaków i mężczyzn wracających do zdrowia po kontuzjach. Przeprowadzi Cię przez czterdzieści ćwiczeń "na tradycyjnej macie" i ponad sześćdziesiąt ćwiczeń "na reformerze na macie" - każde z nich doskonale zilustrowane - w inspirującym programie, który dostosowuje się do wszystkich poziomów doświadczenia i nie wymaga niczego więcej niż miejsca na podłodze, maty do ćwiczeń i chęci, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej. Wykorzystując metodę Pilatesa polegającą na angażowaniu najsilniejszych części ciała, czyli "powerhouse" (termin Josepha Pilatesa oznaczający mięśnie brzucha, bioder, dolnej części pleców i pośladków), oraz integrując wszystkie inne części ciała z tym rdzeniem, program Lyona jest ukierunkowany na trudne miejsca dla mężczyzn i pomaga im osiągnąć silną, szczupłą, męską sylwetkę.
The Complete Book of Pilates for Men zapewni szybkie i długoterminowe rezultaty każdemu mężczyźnie, który dąży do optymalnej sprawności i przewagi konkurencyjnej we wszystkich aspektach swojego życia.
