Kompletna kondycja dla lacrosse'a

Opinie czytelników

Książka jest przydatnym źródłem informacji dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję lacrosse, szczególnie dla dorosłych graczy powracających do sportu po długiej przerwie. Zawiera szczegółowe wyjaśnienia i zdjęcia, które pomagają w planowaniu treningów.

Szczegółowe wyjaśnienia, pomocne zdjęcia, świetne do tworzenia produktywnego harmonogramu treningów, odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i młodszych graczy.

Niektórzy użytkownicy nie ocenili wersji na e-czytniki, sugerując, że może ona nie być tak szczegółowa lub pomocna jak fizyczna kopia.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Complete Conditioning for Lacrosse

Zawartość książki:

Dzisiejsi gracze lacrosse'a są więksi, szybsi i silniejsi niż kiedykolwiek wcześniej. Ukierunkowany program siły, szybkości i kondycji stał się niezbędny dla każdego, kto poważnie myśli o sukcesie na boisku. Complete Conditioning for Lacrosse oferuje kompleksowe podejście, które rozwija zdolności fizyczne graczy, a także umiejętności specyficzne dla lacrosse'a, których wymagają ich pozycje.

Znany trener siłowy i kondycyjny Uniwersytetu Cornell, Tom Howley, prezentuje ćwiczenia, treningi i programy, na których polegał, aby uczynić Big Red wieloletnią potęgą. W Complete Conditioning for Lacrosse znajdziesz szczegółowy protokół indywidualnej oceny, który pomoże ci zidentyfikować mocne i słabe strony. Korzystając z tych wyników, będziesz pracować nad gotowymi do użycia programami poza sezonem i w sezonie, dostosowując każdy trening do indywidualnych potrzeb. Zawierający 190 ćwiczeń, z których każdemu towarzyszą instrukcje krok po kroku, sekwencje zdjęć i niezrównane porady dotyczące treningu, ten zasób jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby poprawić swoją grę i ulepszyć swój zespół.

Niezależnie od tego, czy jesteś trenerem, zawodnikiem, specjalistą od siły i kondycji, czy też trenerem sportowym, Complete Conditioning for Lacrosse jest Twoim przewodnikiem po doskonałości na boisku i w sali treningowej.