Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.
Complete Conditioning for Hockey
Hokeiści są silniejsi, szybsi i zwinniejsi niż kiedykolwiek wcześniej. Rywalizacja i wygrywanie w dzisiejszej grze wymaga doskonałej wytrzymałości i siły. Complete Conditioning for Hockey pomoże ci to osiągnąć dzięki całorocznemu planowi treningowemu, który przygotuje cię do zwycięskiego sezonu.
Autor Ryan van Asten, jeden z czołowych trenerów hokeja, dzieli się tym samym podejściem, które stosował z najlepszymi sportowcami i drużynami na poziomie zawodowym i krajowym - w tym ze zwycięzcami Pucharu Stanleya NHL, złotą drużyną olimpijską Kanady w hokeju kobiet i wieloma drużynami mistrzostw świata. Complete Conditioning for Hockey obejmuje każdy aspekt przygotowania fizycznego, w tym: ⬤ Optymalizację ruchu.
⬤ Optymalizacja ruchu.
⬤ Wytrzymałość i wytrzymałość.
⬤ Siła funkcjonalna i moc.
⬤ przyspieszenie i szybkość
⬤ Zmiana kierunku i reaktywność.
⬤ Regeneracja i redukcja ryzyka kontuzji.
Znajdziesz tu ponad 145 ćwiczeń, każde z progresją i wariacjami, aby zoptymalizować swój trening w celu kontynuowania rozwoju sezon po sezonie. Wskazówki dotyczące poszczególnych pozycji pomogą spersonalizować trening pod kątem zestawu umiejętności, poziomu doświadczenia i roli w drużynie. Plany treningowe dostarczają konkretnych informacji i ćwiczeń poza sezonem, przed sezonem, w sezonie i po sezonie, aby zapewnić optymalny szczyt i regenerację.
Complete Conditioning for Hockey zawiera również szczegółową analizę ruchu gracza i potrzeb kondycyjnych, przenosząc proces przygotowania fizycznego do hokeja na zupełnie nowy poziom.
Zdobądź punkty edukacyjne!Dostępny jest również egzamin z tej książki. Można go nabyć oddzielnie lub jako część pakietu zawierającego zarówno książkę, jak i egzamin.