Kompletna dieta przeciwzapalna dla początkujących: Bezstresowy plan posiłków z łatwymi przepisami na leczenie układu odpornościowego

Opinie czytelników

Książka kucharska została dobrze przyjęta ze względu na łatwe i smaczne przepisy koncentrujące się na diecie przeciwzapalnej. Użytkownicy doceniają powszechne składniki, proste plany posiłków oraz włączenie zarówno opcji mięsnych, jak i wegetariańskich. Jednak niektóre krytyczne uwagi dotyczą wysokiej zawartości sodu w przepisach, problemów z formatowaniem książki i potrzeby dalszych zasobów edukacyjnych na temat diet przeciwzapalnych.

Łatwe przepisy, popularne składniki, pyszne posiłki, różnorodne dania (mięsne i wegetariańskie), praktyczne planowanie posiłków z listą zakupów i pomocne wskazówki dotyczące wyborów żywieniowych.

Niektóre przepisy mają wysoką zawartość sodu, problemy z formatowaniem książki, brak wyczerpujących informacji na temat nauki o żywności przeciwzapalnej, a niektóre przepisy mogą zawierać składniki uważane za zapalne.

(na podstawie 674 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: A No-Stress Meal Plan with Easy Recipes to Heal the Immune System

Zawartość książki:

Zmniejsz stan zapalny i złagodź przewlekły ból dzięki tej przyjaznej dla początkujących przeciwzapalnej książce kucharskiej Czy wiesz, że wprowadzenie zmian w diecie, takich jak wyeliminowanie przetworzonej żywności, może pomóc zmniejszyć stan zapalny uważany za kluczowy czynnik przyczyniający się do przewlekłego bólu? Dzięki przepisom i listom zakupów, ta niezbędna przeciwzapalna książka kucharska ułatwia rozpoczęcie i przestrzeganie diety przeciwzapalnej, którą można łatwo dostosować do konkretnych stanów zapalnych. Co wyróżnia tę książkę kucharską diety przeciwzapalnej? ŁATWE PLANOWANIE POSIŁKÓW: Ta książka zawiera prosty 2-tygodniowy plan posiłków zawierający składniki przeciwzapalne i poręczne listy zakupów, które pomogą rozpocząć dietę.

ODKRYJ PROSTE, SATYSFAKCJONUJĄCE PRZEPISY: Większość tych zdrowych przepisów wymaga tylko 5 łatwych do zdobycia głównych składników, które można znaleźć w większości sklepów spożywczych. Znajdź szereg posiłków w stylu śródziemnomorskim, od pieczonego kurczaka z dodatkiem białej fasoli po obfitą sałatkę z soczewicy i buraków.

COACHING ŻYWNOŚCIOWY: Zapoznaj się z pomocnymi listami zawartymi w tej książce kucharskiej, aby dowiedzieć się, które pokarmy należy spożywać, a których unikać na diecie przeciwzapalnej. Dokonaj prostej zmiany w swojej diecie, aby zmniejszyć stan zapalny organizmu dzięki Kompletnej diecie przeciwzapalnej dla początkujących.