Koktajle wysokobiałkowe: Przepisy budujące siłę dla codziennego zdrowia

Opinie czytelników

Książka oferuje różnorodne przepisy na wysokobiałkowe koktajle, które zaspokajają różne potrzeby i preferencje żywieniowe, a niektórzy użytkownicy chwalą jej pożywne składniki i łatwość przygotowania. Otrzymała jednak mieszane opinie dotyczące złożoności przepisów i polegania na nietypowych składnikach.

⬤ Zapewnia szeroką gamę przepisów na koktajle
⬤ # Zawiera szacunkowe wartości odżywcze dla białka, węglowodanów i kalorii
⬤ # Używa pełnowartościowych, prawdziwych składników
⬤ # Wiele przepisów jest łatwych i szybkich w przygotowaniu
⬤ # Niektóre przepisy nie opierają się w dużej mierze na proszkach białkowych.

⬤ Niektóre przepisy są uważane za zbyt skomplikowane i wymagają egzotycznych składników
⬤ # Ograniczona dostępność składników w niektórych sklepach spożywczych
⬤ # Niektórzy użytkownicy uznali, że nie jest to warte swojej ceny
⬤ # Kilka recenzji wspomina o niezadowoleniu z ilości proszku w przepisach.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

High-Protein Shakes: Strength-Building Recipes for Everyday Health

Zawartość książki:

Białko to magiczna kula, która pozwala nam pozostać szczupłymi i silnymi wraz z wiekiem. Badania wielokrotnie pokazują, że spożywanie większej ilości białka może pomóc w utracie wagi, budowaniu siły i energii.

Koktajle białkowe to klasyczny sposób na spożywanie tego ważnego składnika odżywczego, ale często są źle postrzegane jako kredowe i trudne do przełknięcia. Aż do teraz. Pamela Braun opracowała przepisy na nowoczesne i świeże koktajle, które smakują wyśmienicie i naprawdę sycą.

Dzięki wysokobiałkowym składnikom, takim jak masło migdałowe, mleko kokosowe, serca konopi i jogurt, koktajle te zaspokoją każdy gust i budżet. Ponad 50 przepisów obejmuje: Koktajl pomarańczowy Koktajl mokka Koktajl czekoladowy Koktajl dyniowy Koktajl korzenny Zacznij żyć lepiej i dłużej, pijąc jeden napój białkowy dziennie.