Kod Wellness: Oparta na dowodach recepta na utratę wagi, długowieczność, zdrowie i szczęście

Opinie czytelników

The Wellness Code autorstwa dr Morris jest chwalony jako kompleksowy, dobrze napisany przewodnik do osiągnięcia holistycznego i zrównoważonego podejścia do dobrego samopoczucia. Koncentruje się on na wprowadzaniu stopniowych, znaczących zmian w różnych aspektach życia, w tym w odżywianiu, ćwiczeniach, rozwoju osobistym i duchowości. Podczas gdy wielu czytelników uważa go za wartościowy i transformujący, niektórzy krytykują go za to, że nie oferuje nowych spostrzeżeń, określając go jako zdroworozsądkowe porady.

Dobrze napisany, łatwy w czytaniu, kompleksowy przewodnik, skupiający się na stopniowych zmianach, praktycznych wskazówkach dotyczących budowania nawyków, integrujący różne aspekty dobrego samopoczucia, pozytywny wpływ osobisty, dostępny dla wszystkich poziomów, motywujący i zachęcający.

Niektóre treści można uznać za zdroworozsądkowe, pozbawione nowych lub innowacyjnych spostrzeżeń, korzystne głównie dla czytelników, którzy są nowicjuszami w zdrowym stylu życia.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wellness Code: The Evidence-Based Prescription for Weight Loss, Longevity, Health and Happiness

Zawartość książki:

W tradycji The 7 Habits of Highly Effective People Stephena Coveya, The Happiness Project Gretchen Rubin, The Four Agreements Don Miguela Ruiza i The Life-Changing Magic of Tidying Up Marie Kondo pojawia się krajowy bestseller The Wellness Code dr Briana Morrisa. The Wellness Code nie przypomina żadnej innej książki o zdrowiu czy diecie, jaką kiedykolwiek czytałeś. W tej zmieniającej życie książce dowiesz się, dlaczego konwencjonalne diety nie działają i co tak naprawdę działa. Poznasz czterokolumnowy proces dr Morrisa, który ma kluczowe znaczenie dla długoterminowego dobrego samopoczucia. Poznasz również 50 najważniejszych nawyków, które sprzyjają utracie wagi, długowieczności, zdrowiu i szczęściu. Przez lata dr Brian Morris dzielił się ze swoimi pacjentami sekretami utrzymania zdrowego stylu życia i optymalnej wagi. Po raz pierwszy dr Morris udostępnia te informacje szerokiej publiczności. Poparty setkami odniesień z literatury medycznej, The Wellness Code syntetyzuje dziesięciolecia badań naukowych i doświadczeń klinicznych w sprawdzony, holistyczny program zapewniający świetny wygląd i samopoczucie. The Wellness Code pokaże ci, jak stworzyć spersonalizowany plan, aby w końcu schudnąć, zmienić swoje zdrowie i znaleźć trwałe szczęście. Dowiesz się, jak żyć długo i dobrze.

 .

"W The Wellness Code dr Morris osiąga to, co udało się niewielu. Dostarcza naukowych, ale zrozumiałych wyjaśnień, jak żyć długo i dostatnio".

      -Nina Shapiro, M. D., autorka bestsellera Take a Deep Breath: Oczyść powietrze dla zdrowia swojego dziecka.

 .

"Dziękuję, dr Morris, za jasny i dobrze przemyślany długoterminowy plan zdrowej zmiany".

       -Jordan Kerner, producent filmów "Pajęczyna Charlotty", "Smażone zielone pomidory", "Smerfy" i "Potężne kaczki".

 .

" Kodeks Wellness to przepis na długoterminowy sukces".

       -Cynthia Sass, M. P. H., M. A., R. D., C. S. S. D., dietetyk i autor bestsellerów New York Timesa.

 .

" The Wellness Code to prawdziwy przełom. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce w końcu schudnąć i dokonać transformacji zdrowotnej".

       -Gavin James, prezes i dyrektor generalny, Western Asset Mortgage Capital.

 .

" Kodeks Wellness to wartościowy, oparty na nauce program poprawy ogólnego samopoczucia".

David Heber, M. D., Ph. D., autor bestsellera What Color Is Your Diet?