Ocena:
Książka zawiera wnikliwy przegląd zdrowia kobiet w średnim wieku, koncentrując się na zdrowym starzeniu się i wzmacniając czytelników praktycznymi poradami w stylu konwersacyjnym. Jest dobrze przyjęta ze względu na praktyczne spostrzeżenia i poparte badaniami informacje, zwłaszcza dotyczące menopauzy i ogólnego samopoczucia.
Zalety:⬤ Informacyjny i wzmacniający
⬤ konwersacyjny styl pisania
⬤ informacje oparte na dowodach
⬤ obejmuje szereg tematów istotnych dla zdrowego starzenia się
⬤ praktyczne porady
⬤ zachęca do osobistego zarządzania zdrowiem
⬤ odświeżające i bezstronne podejście.
Niektórzy czytelnicy uważają, że informacje są zbyt ogólne i niewystarczająco dogłębne; kilku wyraziło niezadowolenie i uznało, że nie jest to warte swojej ceny.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
A Woman's Guide to Healthy Aging: 7 Proven Ways to Keep You Vibrant, Happy & Strong
Internet jest zalewany poradami na temat tego, jak wyglądać młodziej, ale to, czego kobiety w pewnym wieku naprawdę potrzebują, to przewodnik eksperta na temat zdrowego starzenia się - i właśnie to oferuje lekarz rodzinny z Toronto, dr Vivien Brown, w tym zwięzłym przewodniku.
A Woman's Guide to Healthy Aging to pierwsza książka napisana przez autorytet medyczny, która podejmuje kluczowe wyzwania stojące przed kobietami w miarę starzenia się, w tym zdrowie mózgu i choroby serca. Jako uznany ekspert w wielu aspektach zdrowia kobiet, dr Brown zajmuje się tymi kwestiami na co dzień.
Praktyczny i pouczający przewodnik obejmuje siedem najważniejszych jej zdaniem kwestii: odżywianie, ćwiczenia i sen, zdrowie mózgu, szczepienia i zapobieganie chorobom, menopauza, zdrowie serca i osteoporoza. Odrzucając na bok mity i sztuczki sprzedażowe, które nękają kobiety każdego dnia, dr Brown oferuje rozsądne porady oparte na najnowszych dowodach naukowych.