Kobieca księga jogi: wczuwanie się w naturalne cykle życia

Opinie czytelników

Książka „A Woman's Book of Yoga” jest bardzo chwalona za wnikliwe i holistyczne podejście do zdrowia i duchowości kobiet, a wielu czytelników uważa ją zarówno za pouczającą, jak i transformującą. Łączy w sobie mądrość jogi kundalini z praktycznymi poradami, dzięki czemu jest cennym źródłem wiedzy dla kobiet w każdym wieku. Niektóre użytkowniczki zauważyły jednak pewne problemy z edycją na Kindle, w szczególności dotyczące czytelności.

⬤ Wszechstronna i wnikliwa, obejmująca duchowe, fizyczne i psychiczne aspekty zdrowia kobiet.
⬤ Łatwa do zrozumienia, z jasnymi instrukcjami i ilustracjami.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia, takie jak mantry i ćwiczenia.
⬤ Napisana nieoceniającym, łagodnym tonem.
⬤ Cenna na różnych etapach życia, w tym w okresie ciąży i menopauzy.
⬤ Użytkownicy doceniają połączenie zachodniej medycyny i wschodnich perspektyw jogi.
⬤ Polecana zarówno kobietom, jak i mężczyznom dla lepszego zrozumienia.

⬤ Wydanie Kindle ma problemy z czytelnością, szczególnie w przypadku załączników.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że nic nie zastąpi ćwiczeń w studio z grupą.
⬤ Ograniczone skupienie się na pewnych konkretnych kwestiach, takich jak niepłodność, choć szeroko odnosi się do duchowości kobiet.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Woman's Book of Yoga: Embracing Our Natural Life Cycles

Zawartość książki:

Zainteresowanie jogą jest zawsze wysokie, szczególnie wśród kobiet. Niezależnie od tego, czy czytelniczki chcą rozpocząć praktykę, czy też są już zaangażowane w jogę, ta innowacyjna książka pomoże im zrozumieć wyjątkowe korzyści, jakie joga zapewnia kobiecemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu psychicznemu.

Autorzy prowadzą kobiety w każdym wieku przez cykle zdrowotne i życiowe charakterystyczne dla kobiet, ilustrując duchowe i fizyczne zalety jogi Kundalini, której nauczał mistrz jogi Yogi Bhajan. Hari Khalsa stosuje starożytną mądrość, aby wyjaśnić, jak określić i wzmocnić własną szczególną relację z umysłem, ciałem i duszą.

Wykorzystując swoją wiedzę na temat zdrowia kobiet, dr Siebel ujawnia naukowe podstawy pozytywnego wpływu jogi na mózg. Dr Siebel i Hari Khalsa wspólnie tworzą dialog między duchowością a nauką, wyjaśniając, w jaki sposób każda kobieta może czerpać korzyści z jogi przez całe życie.