Klucz do spokoju

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu czytelników chwaliło jej praktyczne porady dotyczące uważności i radzenia sobie ze stresem, podczas gdy inni uważali, że brakuje w niej nowych spostrzeżeń lub pomocnych treści. Opisywana jest jako dobrze zorganizowana, łatwa w czytaniu i korzystna dla osób zmagających się ze stresem i niepokojem, choć niektórzy recenzenci wyrazili rozczarowanie, że nie znaleźli w niej niczego szczególnie nowatorskiego.

Praktyczne i przydatne porady dotyczące uważności, jasny i wciągający styl pisania, dobrze zorganizowana treść, korzystna dla radzenia sobie ze stresem i lękiem, integruje różne aspekty dobrego samopoczucia, takie jak odżywianie i kontakty społeczne.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka nie dostarczyła nowych informacji lub spostrzeżeń, a kilku uznało, że nie była warta swojej ceny lub wysiłku. Mniejszość czytelników wyraziła rozczarowanie lub uznała, że książka nie spełniła ich oczekiwań.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Key to Calm

Zawartość książki:

Dlaczego poziom lęku i stresu rośnie szybciej niż kiedykolwiek wcześniej? Dlaczego nikt nie wymyślił rozwiązania, które oferuje prawdziwą i trwałą ulgę? Dlaczego nikt nie znalazł klucza do spokoju? Opierając się na wieloletnim doświadczeniu Lindy Blair jako psychologa klinicznego, książka ta nie tylko odpowiada na te pytania, ale oferuje rozwiązania pozwalające osiągnąć spokój i pogodę ducha w naszym codziennym życiu. W pięciu prostych i skutecznych krokach uczymy się: Zatrzymać się, spojrzeć i posłuchać - Przestać reagować na to, co dzieje się „bez” i odzyskać wewnętrzną równowagę i skupienie.

Dbać o swój najlepszy kapitał - Najlepszym sposobem na dostosowanie się do zmian i rozwiązywanie nowych problemów jest rozpoczęcie od możliwie najzdrowszego ciała i umysłu. Poznaj siebie - Odkryj swoje talenty i możliwości oraz naucz się, jak je najlepiej wykorzystać. Upraszczaj - Usprawniaj swoje życie, aby mieć czas i energię nie tylko na skuteczniejsze radzenie sobie z codziennością, ale także na podejmowanie nowych wyzwań.

Zrozumieć korzyści płynące z nawiązywania kontaktów społecznych i nauczyć się robić to w sposób zapewniający poczucie bezpieczeństwa i sensu. Sprawdzony program Lindy Blair nauczy cię, jak znaleźć równowagę, cel i spokój, których szukasz.