Kinesiology Taping niezbędny przewodnik krok po kroku: Taping w sporcie, fitnessie i życiu codziennym - 160 schorzeń i dolegliwości

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na jasne instrukcje i pomocne wizualizacje dotyczące kinesiology tapingu, oferując rozwiązania typu „zrób to sam” w celu złagodzenia bólu. Niektórzy użytkownicy uważają jednak niektóre techniki za skomplikowane i zauważają potrzebę lepszych wyjaśnień w niektórych obszarach.

Jasne i łatwe do wykonania instrukcje, świetna grafika do umieszczania taśm, pomocna w samodzielnej aplikacji, zapewnia natychmiastową ulgę w bólu, rozsądna cena, odpowiednia dla początkujących, szczegółowa i dokładna.

Niektóre techniki mogą być skomplikowane i wymagają dużej ilości taśmy, przydałyby się lepsze wyjaśnienia i zdjęcia w niektórych obszarach, opisane jako zawierające potencjalnie nieaktualne informacje.

(na podstawie 223 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kinesiology Taping the Essential Step-By-Step Guid: Taping for Sports, Fitness and Daily Life - 160 Conditions and Ailments

Zawartość książki:

Taping może być skuteczny i prosty - a wszystko to za pomocą samoprzylepnej taśmy bawełnianej o szerokości 2 cali. 70 sprawdzonych zastosowań taśm w 160 warunkach.

Sportowcy noszą taśmy w jaskrawych kolorach podczas wydarzeń sportowych, takich jak Igrzyska Olimpijskie w Londynie, Wimbledon, zawody gimnastyczne, a nawet podczas joggingu.

Powodem, dla którego stosują taśmy, jest to, że jest to skuteczny sposób leczenia niezliczonych schorzeń, takich jak bóle mięśni, siniaki, bóle mięśni, zła postawa, obrzęki, nadwyrężenia, skręcenia, wsparcie podczas treningu, choroby stawów, dolegliwości menstruacyjne, bóle głowy, a nawet zapalenie zatok.

Taśmy, zarówno elastyczne, jak i nieelastyczne, nakłada się bezpośrednio na skórę. Najważniejszym efektem stosowania taśm jest złagodzenie bólu, a drugim zwiększona mobilność. Ten związek między bólem a ruchem ma kluczowe znaczenie. Odczuwalne zmniejszenie bólu umożliwia większy zakres ruchu, co ma zasadnicze znaczenie dla powrotu do zdrowia i rehabilitacji.

Jak bezpiecznie i skutecznie oklejać siebie, przyjaciół lub bliskich, wyjaśniono w łatwych do zrozumienia wskazówkach i zdjęciach krok po kroku pokazujących, jak działa taping, gdzie i kiedy można go zastosować oraz co należy zrobić podczas sesji treningowej.

Istnieje 70 sprawdzonych zastosowań taśm na ponad 160 dolegliwości, schorzeń i powiązanych części ciała, które są wyjaśnione w łatwy do naśladowania sposób za pomocą wskazówek i kolorowych zdjęć krok po kroku. Samodzielne leczenie, regeneracja i zapobieganie niemal każdej dolegliwości to tylko jedna rolka taśmy.

Poręczne tabele, wykresy i zestawienia ułatwiają znalezienie techniki tapingu najlepiej dostosowanej do indywidualnych potrzeb.

Taping pozwala ciału odpocząć i leczyć się w naturalny sposób, zmniejsza stany zapalne, zwiększa krążenie i umożliwia wykonywanie odpowiednich ruchów. Te skuteczne techniki zostały wykorzystane przez miliony ludzi na całym świecie, aby skorzystać z wielu zalet tapingu.