Kinesiology Taping dla rehabilitacji i zapobiegania urazom: Łatwy, domowy przewodnik po przezwyciężaniu typowych nadwyrężeń, bólów i schorzeń

Opinie czytelników

Książka o kinesiology tapingu jest chwalona za jasne instrukcje i pomoce wizualne, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla początkujących, jak i osób z pewną wiedzą medyczną. Recenzenci doceniają szczegółowe wyjaśnienia technik tapingu i tego, w jaki sposób mogą one pomóc w różnych urazach. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że wymaga ona wcześniejszej znajomości anatomii i kinezjologii, co czyni ją mniej odpowiednią dla zupełnych nowicjuszy. Zauważono również mylące informacje na temat daty publikacji, a także chęć uzyskania bardziej kolorowych ilustracji.

Jasne i szczegółowe instrukcje, pomocne wizualizacje, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i osób z pewną wiedzą medyczną, upraszczają taping do użytku osobistego, korzystne w łagodzeniu bólu i leczeniu urazów.

Wymaga pewnej praktycznej znajomości terminologii medycznej i anatomii, może być zbyt skomplikowana dla zupełnych nowicjuszy, niektórzy stwierdzili, że treść jest nieaktualna lub myląca w odniesieniu do daty publikacji i brakuje kolorów na ilustracjach.

(na podstawie 130 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kinesiology Taping for Rehab and Injury Prevention: An Easy, At-Home Guide for Overcoming Common Strains, Pains and Conditions

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak nakładać i używać taśmy kinezjologicznej ("K Tape"), aby złagodzić codzienne urazy i dolegliwości dzięki ponad 200 zdjęciom krok po kroku i instrukcjom dla każdej części ciała.

Powszechnie stosowana przez fizjoterapeutów, kręgarzy i trenerów osobistych, taśma kinezjologiczna zapewnia niesamowite wsparcie przy jednoczesnym rozciąganiu, dzięki czemu ciało może wykonywać normalny zakres ruchu. Teraz możesz wykorzystać ten niesamowity materiał w domu. Wystarczy kupić rolkę w lokalnej drogerii i postępować zgodnie z metodami tapingu opisanymi w tej książce, aby zmniejszyć ból, zrehabilitować kontuzję i wrócić do gry.

Dostarczając jasnych instrukcji krok po kroku i pomocnych zdjęć, autor pokazuje, jak zaklejać najczęstsze urazy i schorzenia w dowolnym miejscu na ciele:

Ból szyi.

- Zamrożony bark.

- Nadwyrężenie bicepsa.

- Łokieć tenisisty.

- Skręcenie nadgarstka.

- Napięte pasmo biodrowo-piszczelowe.

- Skręcenia ACL/MCL.

- Zapalenie ścięgna Achillesa.

- Skręcenie kostki.

- Zapalenie powięzi podeszwy