Kiedy życie przypomina pożar domu: Transformacja stresu związanego z COVID-19

Opinie czytelników

Książka zbiera wysokie pochwały za praktyczne techniki samopomocy i przystępne opowiadanie historii, szczególnie w trudnych czasach COVID-19. Czytelnicy doceniają humor, szczerość i praktyczne ćwiczenia autora, które zachęcają do osobistej refleksji i rozwoju. Wiele osób znajduje pocieszenie i potwierdzenie w spojrzeniu autora na stres i traumę, co czyni go cennym źródłem samodoskonalenia.

Książka oferuje praktyczne ćwiczenia, które promują autorefleksję, zachęca czytelników do konfrontacji ze stresorami i zapewnia humorystyczne, ale szczere podejście do trudnych tematów. Analogie użyte do wyjaśnienia pojęć zapadają w pamięć i można się z nimi utożsamić. Autor przekazuje silne przesłanie współczucia dla samego siebie i rozwoju osobistego. Czytelnicy czują się dowartościowani i pełni nadziei po zapoznaniu się z materiałem.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać tę książkę za trudną, jeśli nie są gotowi stawić czoła swoim osobistym problemom lub oczekują lekkiej lektury. W kilku komentarzach wspomniano, że książka może nie przypaść do gustu osobom szukającym powierzchownych zmian bez głębszej introspekcji.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress

Zawartość książki:

Marcy McKay oferuje coś, czego wszyscy teraz potrzebujemy - nadzieję.

Jeśli zmagasz się z niepokojem, zaburzeniami snu, mgłą w mózgu, utratą czasu, niemożnością skupienia się, odkąd COVID-19 wstrząsnął światem - to nie twoja wyobraźnia. Twoje fizyczne bóle również są prawdziwe. Być może cierpiałeś na depresję o niskim stopniu nasilenia lub depresję pełnoobjawową. W radzeniu sobie z nią mogły pomóc złe zachowania, takie jak przejadanie się lub brak apetytu, nadmierne picie alkoholu, wielogodzinne oglądanie telewizji lub przeglądanie mediów społecznościowych. Nie obejmuje to możliwych napięć z rodziną, przyjaciółmi i nieznajomymi z powodu masek, polityki, protestów i wielu innych. Istnieje naukowy powód i podstawowa przyczyna stresu, niepokoju i zachowań, ale nie jest to to, co myślisz. Odpowiedzi są związane z przeszłością.

Twoją przeszłością.

Marcy McKay wyjaśnia, co się z tobą dzieje w codziennym języku, dzieląc się tym, czego nauczyła się po tym, jak jej rodzina doświadczyła pożaru domu w 2017 roku. Dzięki darmowym arkuszom do pobrania, ćwiczeniom i zadaniom - połącz kropki z prawdziwym źródłem swoich problemów. Stwórz plan działania na lepsze jutro, nawet podczas globalnej pandemii... ponieważ życie nie powinno przypominać pożaru domu.

"Przeczytałem tę książkę za jednym razem. Pouczająca... zabawna. Spodobała mi się i myślę, że tobie też się spodoba."- Melissa Hallmark Kerr, PhD, współzałożycielka Brain Savvy.

"Marcy z wdziękiem spersonalizowała i udokumentowała znaczenie dbania o połączenie umysłu i ciała, a także o to, jak nasze życiowe doświadczenia wpływają na stres, traumę i niepokój". - Erin K. Bishop, MA, A Breath of Wellness.

"When Life Feels Like a House Fire jest aktualna i przydatna, gdy poruszamy się po naszej nowej normalności. Świetne źródło informacji i łatwa lektura." - Terry Bentley Hill, prawnik i założyciel #StopMindingYourOwnBusiness.