Ocena:
Książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące zrozumienia i przezwyciężania depresji, dzięki czemu jest przystępna i odpowiednia dla szerokiego grona czytelników, od osób z łagodnymi do ciężkich objawów.
Zalety:⬤ Zwięzły i zwięzły styl pisania.
⬤ Przystępny dla wszystkich czytelników, łatwy do zrozumienia.
⬤ Możliwość zastosowania na różnych poziomach depresji i samopomocy.
⬤ Zachęca do empatii i identyfikacji objawów.
⬤ Przydatna zarówno w przypadku sporadycznych okresów depresji, jak i poważnych stanów depresyjnych.
Niektórym czytelnikom może brakować dogłębnego lub kompleksowego leczenia w porównaniu z innymi zasobami.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
When You Can't Snap Out of It
Nikt nie chce być w depresji. Niestety, depresja dotyka miliony z nas każdego dnia.
Niektórzy ludzie mówią nam, abyśmy po prostu się z tym pogodzili lub po prostu się z tego otrząsnęli. Takie osoby zazwyczaj nie rozumieją depresji ani tego, jak to jest być w depresji. Ich sugestie, choć mogą mieć dobre intencje, są mało pomocne.
Jeśli zmagałeś się z depresją, to wiesz, że są chwile kiedy nie możesz z niej wyjść. Nie jest jednak niemożliwe znalezienie pomocy, przejęcie kontroli i przezwyciężenie choroby.
Dr Bevilacqua identyfikuje najczęstsze objawy depresji i opisuje jasne i praktyczne wskazówki dotyczące powrotu do zdrowia. Opisane przez niego strategie opierają się na teorii terapii poznawczej, która jest jedną z najskuteczniejszych form leczenia depresji.
Już dziś możesz wkroczyć na ścieżkę prowadzącą do pełni szczęścia. Zawsze jest nadzieja na uzdrowienie.