Kiedy chcesz powiedzieć „tak”, ale twoje ciało mówi „nie”: Sprawdzony plan umysł-ciało na pokonanie chronicznego zmęczenia i chorób związanych ze stresem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

When You Want to Say Yes, But Your Body Says No: The Proven Mind-Body Plan to Beat Chronic Fatigue and Stress-related Illness

Zawartość książki:

Jeśli utknąłeś w rutynie złego stanu zdrowia, wyczerpania i niskiej samooceny, to jest to książka dla Ciebie. Liz Tucker, Stress Doctor GMTV, ujawnia swój trzyczęściowy plan, który uwolni cię od stresu, chorób i letargu - i pozwoli twojemu ciału ponownie powiedzieć „tak”.

Streszczenie treści.

Liz Tucker, life coach, dietetyk i psycholog stresu, dzieli się swoim sprawdzonym trzyczęściowym planem, który pomoże Ci pokonać zmęczenie, wypalenie nadnerczy, IBS, ME i inne choroby związane ze stresem. Pomoże ci:

⬤ Zrozumieć swoje ciało i stać się swoim własnym detektywem zdrowia.

⬤ Przestać martwić się stresem i nauczyć się go kontrolować.

⬤ Przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i sprawić, że zmęczenie stanie się przeszłością.

Część pierwsza analizuje twoje ciało, dlaczego cię zawodzi i co musisz zrobić, aby przywrócić mu pełne zdrowie.

W części drugiej przyjrzymy się naszemu umysłowi, jego wpływowi na zdrowie fizyczne i sposobom wykorzystania go do uwolnienia się od cyklu niepokoju, stresu i zmęczenia.

Część trzecia pokazuje, jak dostosować plan działania do własnych potrzeb i pozwala skupić się na osiągnięciu sukcesu.

⬤ Liz Tucker jest doskonałym przykładem tego, co jej plan może zrobić dla ciebie i już zrobił dla niej samej (przez trzy lata była przykuta do łóżka z powodu choroby związanej ze stresem) i setek jej klientów. Jej książka da nadzieję tysiącom wypalonych i przeciążonych ludzi.