Kickboxing: Od początkującego do czarnego pasa

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na kompleksowe omówienie technik kickboxingu, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób z wcześniejszym doświadczeniem lub tych, którzy dopiero zaczynają. Ma jednak ograniczenia w nauczaniu sztuk walki bez wskazówek instruktora.

⬤ Szczegółowe i dobrze zilustrowane techniki.
⬤ Dobra do odświeżenia wiedzy dla osób z wcześniejszym doświadczeniem w kickboxingu.
⬤ Odpowiednia dla początkujących jako punkt wyjścia.
⬤ Pozytywne opinie użytkowników, w tym dzieci i krewnych.
⬤ Trudno znaleźć podobne książki o kickboxingu.

⬤ Nieefektywna dla absolutnie początkujących bez żadnego doświadczenia w sztukach walki.
⬤ Powtarzająca się prezentacja treści.
⬤ Niektóre zdjęcia nie odpowiadają objaśnianym technikom.
⬤ Problemy ze stanem niektórych egzemplarzy, takie jak brudne ślady.
⬤ Zbyt duża zależność od praktyki na zajęciach z doświadczonym instruktorem.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kickboxing: From Beginner to Black Belt

Zawartość książki:

Kickboxing jest praktykowany na całym świecie i jest obecnie jednym z najszybciej rozwijających się sportów. Jest to sztuka walki, którą może cieszyć się prawie każdy, kto jest sprawny fizycznie, niezależnie od wieku, wzrostu czy umiejętności.

Ta szczegółowa książka będzie wartościowa dla wszystkich zainteresowanych kickboxingiem, niezależnie od tego, czy praktykujący chce po prostu trenować dla zabawy, czy też ma wyższe cele, techniki i ćwiczenia zawarte w tej książce będą niezwykle pomocne. Zaprojektowany, aby przeprowadzić ucznia przez różne poziomy treningu kickboxingu, od bardzo wczesnych etapów aż do czarnego pasa, ta książka jest idealną pomocą dla każdego, kto chce trenować w zaciszu własnego domu lub poprawić swoje umiejętności kickboxingu na siłowni lub dojo.

Wyjaśnia, jak prawidłowo się rozgrzać, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, omawia, jak osiągnąć lepszą elastyczność, pokazuje, jak rozwijać bok boksu split i front split stretch rozważa podstawowe ciosy i przedstawia związane z nimi ćwiczenia treningowe ilustruje zaawansowane techniki ręczne analizuje podstawowe kopnięcia i związane z nimi ćwiczenia treningowe analizuje zaawansowane kopnięcia, w tym kopnięcia statyczne, kopnięcia obrotowe, kopnięcia z wyskoku i kopnięcia obrotowe z wyskoku oraz obejmuje ćwiczenia sparingowe, ćwiczenia kondycyjne, ćwiczenia indywidualne i ćwiczenia z partnerem. "